エクササイズのブログ
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毎日フレンドのページ:「アヴェニール・フィットネスクラブ」ほか /北海道 毎日新聞 マタニティーヨガやエクササイズ・ベビー&産後ヨガには助産師の相談が無料で受けられる。平日の午前は子供連れが可能。託児所は無料。 「忙しいので、短時間で効果的にトレーニングしたい」という人にお薦めなのが、芸能人の間で人気のパーソナルトレーニング。 ... |
日経ヘルス | 50回のキックで脂肪が燃える 日経ヘルス お腹やお尻が引き締め、脂肪が燃えやすい代謝の高い体になろう! 今回のイチオシエクササイズ、その名も「コンビニ袋キック」! コンビニなどでもらうレジ袋を、左右の脚で交互にキックするだけ。これを50回。ちょっと笑っちゃう名前だが、効果は抜群だ。 ... |