こんにちは、今日は腰回しエクササイズについてです。
股割り出来るとハイキックできる?上がりません。レッグストレッチャーを買ってとりあえず150度以上足を開くようにしたいのですが、横に足を開くことが出来て、前後にやわらかくなるものですか?前蹴り、もしくは回し蹴りのハイキックで高いポイントで止めることが目標なのですが
フェスタ中止のお知らせ踏み台昇降 40分ウエストひねり① 左右20回ウエストひねり② 左右20回腹筋 50回腹筋① 20回腹筋② 20回足上げ腹筋 20回首上げ腹筋 20回
腰回し 左右50回 ＜日記＞ 昨日、学校からの連絡で、土曜日に予定していた小学校フェスタ（バザーとお祭りが ...
D ゛ 10月14日... ピーマン炒め 梅焼き コーンクリームコロッケ 白米＋のりたま 1510 間食 VEGESTICK緑黄色野菜ミックス167kcal 1825 夕食 玄米クリームブラン176kcal 2405 お風呂 足
エクササイズ むくみ取りマッサージ
腰回し10回×5 体重前日比 −0.2kg 片足立ち ？ ...
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