エクササイズのブログ
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 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) | 占いサイト“プルモア”から女性向けiPhone／iPadアプリをリリース 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 2011年度以降は有料オプションとして、「MoonStyleヨガ／バレエ」といった月の満ち欠けによって変化するヨガエクササイズやバレエエクササイズ動画の配信などを予定しています。 無料占いサイト“プルモア”（http://www.plumoi.jp/）は、千趣会が2007年10月にスタート ... |
| Q | 健康療法(ダイエットや美肌・エクササイズ等)。一般的に良いとされる方法と自分が良いと思う方法とどちらが身体への効果が高いのでしょうか？医学的な根拠のある方法は別として、自分の直感でやってみたいまたは使ってみたい方法と専門家や一般情報で良いとされる方法、どちらを選んだほうが身体への効果があるのでしょうか？優柔不断で自信の無い性格なので、自分の直感よりも人から勧められる方法を選択しがちなのですが、迷いながら施行するので効果が今ひとつな気がします。例えば、和食を徹底して食べても肌荒れが治らなかったり・・・・キライな筋トレやスポーツジムでも効果が出ません。自分の選択に自信を持って取り組めば効果が出ると思うのは間違っていますか？今取り組みたいのは、◎バレエやヨガで体力や筋肉を蓄積したい(周囲には有酸素を勧められます) |
| A | わたしは、自分が決めたエクササイズや食事で16kg痩せました。ウォーキングやジョギングプール、スポーツジムは、やる気が起きず…食事もバランス重視ではありますが、朝は食べません。夜も、毎日旦那の帰宅に合せて毎日22時以降に食べてます。自分の生活リズムの中で上手に出来る運動や食べ物を考える。それが長く続けられるコツかと思います。信じて継続させる事が出来なくては、意味がありません。自分の年齢、体格を認めてその基礎代謝、必要摂取カロリーを感覚で覚える事、日常に変えて行くと楽です。 |
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| Q | 下半身痩せについてこんにちは。私は自分の下半身に関してコンプレックスがあります。ウエストは５８センチと細めなのですが、ヒップが８８センチで、足も太く、すごくバランスが悪いです。スカートを履いてる時は「細いね！」といわれるのですが、ジーンズなど履いてしまうと身体のバランスの悪さが強調され、太って見えてしまうのが嫌です。上半身はこれ以上痩せずに下半身だけ痩せるエクササイズ方法などありましたら教えてください！自信を持ってパンツスタイルが出来るかっこいい女になりたいです＞＜ |
| A | 筋肉を刺激すれば引き締め感は出ると思います。エクササイズは次のサイトを参考にしてください。http://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/index.html#011ただし、筋トレだけでは脂肪は減らしにくいので、ウォーキングなどの有酸素運動と併用するとよいのですが…。 |
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| A | 産後骨盤矯正は産後すぐに分娩台の上でしないと、効果が半減するみたいですよ。方法にこだわらず、基本、バランスのとれた食事と運動が大事ですよ参考に過去記事どうぞhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1143818191 |
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| Q | 昔の体型に戻りたいです。ダイエットの相談です、皆さんのアドバイスを頂きたいです。私は現在154センチの62キロの27歳女性です。ここ3年で14キロ（1年前から5キロ）太りました。原因は一人暮らしから実家暮らしに変わった事、職場のストレスにより、飲酒の量が増えたことだと考えられます。これから体重が増えないようにと、心がけてます。そうすると体重の1キロ減はありますが、それ以上はありません。急激に痩せたとはいいません。5キロだけでも数ヶ月掛けて痩せたいと考えてます。健康的に痩せればいいなと思ってます。特に、朝起きた時がひどいのですが、むくみが取れません。職種が事務のせいかあまり動かない為、足がむくんですと思います。朝は手と顔がむくんでるように感じます。何かむくみを取るいい方法がありましたら、教えて下さい。欲を言えば、現在バストがＥカップあります。アンダーもそれなりにあるのですが、アンダーのお肉をバストヘ、さらにバストアップしたいと考えてます。体型は比較的体重に比べ、足は太くはなく細い方です。一番お肉がついているのは、おなか周りと背中と腕です。こんな体型にあうエクササイズやダイエット方法を教えて下さい。皆様の経験談等をお聞かせ下さい。痩せて彼氏を驚かせたいです。2年付合ってる彼氏がいます。出会った頃より、もちろん太ってしまっているので、またきれいになって、一目ぼれさせた自分に戻りたいです。ご協力お願い致します。長文かつ乱文を読んで頂き有難うございました。 |
| A | 私も今、ダイエットしてま～す(´∀｀)原因は彼に餌を与えられ過ぎたせいです(笑)私も朝顔がパンパンで昔より目が小さい感じ… なのでプチ断食を週末するようにしたら不思議と目がパッチリ☆体の毒素、古い脂肪、弱った内臓、体の細胞が新しくリセットされて胃が小さくなり、食べる分量も少なくしていくと痩せ体質になって行きます☆ お腹まわりならコアがめちゃくちゃ効きます＾＾ |
 サイゾーウーマン | 「日経ヘルス プルミエ」で女たちの怖～い「アゲ... サイゾーウーマン 掲載されている「笑顔筋エクササイズ」なんか実践した日には、完全に空回りして周囲から怪しまれそうです。「笑いヨガ」とかなんとか、筆者にとっていつにも増してアウェー感が強い特集......と思いつつページをめくっていたら、「未唯mie」のインタビューが目に入りまし ... |
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| Q | 昨日のうたばんでエクササイズ？のようなものをやっていたと思うのですが、最後の方しか見れず見逃してしまいました(>_<)本も出ているようですが本のタイトルや誰が出しているかわかる方教えて下さい！ |
| A | http://www.tvais.jp/item/p_262/http://ameblo.jp/ogura-yoshito/http://www.amazon.co.jp/%E6%AD%A9%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%BE%8E%E8%84%9A%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E9%AD%94%E6%B3%95%E3%81%AE%E3%80%8C%E8%85%95%E7%B5%84%E3%81%BF%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%80%8D-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%81%AE%E5%AE%9F%E7%94%A8BOOK-%E5%B0%8F%E5%80%89-%E7%BE%A9%E4%BA%BA/dp/4062742993http://www.tvais.jp/html/2009_07_05/it_2052036/…のようです。 |
マイコミジャーナル | ［ブットバース！！］TBSが“土8”でバラエティー復活 注目される因縁の対決 マイコミジャーナル 「さんまのスーパーからくりTV」「うたばん」「学校へ行こう！」「ガチンコ！」など、同局の人気バラエティー番組を数多く手がける敏腕プロデューサーで、01～03年に放送された“土8”のバラエティー番組「USO！？ジャパン」も手がけた。合田さんは「『USO！ ... |
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