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フラフープ エクササイズがちょっと気になっています。

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回した部分が引き締まる フラフープエクササイズ
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しかも、体力や柔軟性の強化やバランス感覚を養うなど、バツグンのエクササイズ効果 フラフープを使ったエクササイズが、アメリカで再び大きなブームを巻き起こしている。50年代、60年代のブームに続き、00年代にはダンスの要素をふんだんに取り入れた「フープダンス」 ...


痩せたいです!結果が出せたダイエット法は?
、お肉お魚と炭水化物と野菜の割合を2:3:5から、1:2:7にして、フラフープで遊んでるだけのダイエットです。食事の方は1か月、フラフープは4日です。面倒くさがりの飽き性で、難しそうなものはなかなか続きません。今まで

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フープダンス(フラフープの本格的な技を学びます) 午後の部 ① 13:15~14:15 フラフープエクササイズフラフープを回しながらダイエット) ②14:30~15:30 フープダンス(フラフープの本格的な技を学びます) ③15:45~16:45 ...

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