エクササイズのブログ
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恋愛ボディ！RIDING WORKOUT！☆Whipness（ウィップネス）恋するオンナの最強ボディ養成プログラム黒谷友香の乗馬エクササイズ◎送料無料！代引き手数料無料！※沖縄県を除く【通販】 毎日新聞 | 注目ＣＭ紹介：江口洋介 父・菅原文太にビールを注ぐ 妻は黒谷友香 「キリンラガービール」 毎日新聞 俳優の江口洋介さん（４２）と女優の黒谷友香さん（３４）が夫婦役で、黒谷さんの父役で俳優の菅原文太さん（７６）が出演する「キリンラガービール」の新ＣＭ「ラガーと人生」編が２０日から、全国で放送される。 ＣＭは、江口さんが庭先で少し萎縮（いしゅく）しながら ... |
| Q | 黒谷友香さんが紹介した、乗馬エクササイズを毎朝夜にやっています。(食事は野菜中心で気を付けて食べています)どれくらいの期間でどれくらい痩せましたか？？ |
| A | エクササイズをしていることと、野菜中心で食べています。 というだけでは、情報が少な過ぎてよくわかりません。 |
「キリンラガービール」、菅原文太、江口洋介、黒谷友香出演TVCMを公開、楽曲は長渕剛 navicon ［ナビコン］ 新CMのキャラクターには、菅原文太、江口洋介、黒谷友香を起用。「ガツン！とくる。それがビール。キリンラガービール」というキャッチコピーで、ホップをより効かせ、ラガーらしい、“のどにグッとくる刺激感”、“コク・飲みごたえのある味わい”を強化し、うまさに磨きを ... 長渕剛の「乾杯」が、20年ぶりキリンラガービール新CMソングに 長渕剛「乾杯」がキリンビール“ガツン！”とくる新CMに |
シャイプダンベル【お風呂でエクササイズ】東急不動産、会員制リゾートホテル「東急ハーヴェストクラブ有馬六彩／ＶＩＡＬＡ ａｎｎｅｘ有馬六彩」を開業 日本経済新聞 (プレスリリース) このほかにも、全国にフィットネスクラブを展開する「東急スポーツオアシス」と提携したボディケアスタジオでのヨガやエクササイズなど、“ホリスティック”を体感頂けるプログラムをご提供いたします。 約１２，０００ｍ２の敷地は、有馬六景をモチーフとしており、四季を ... |
| Q | 全体的に太ってるってわけじゃないんですけど、お腹がぷよぷよで、出てるんです！ だからあんまりタイトな服を着て座ったときとかお肉がくいこんでしまうかんじで、はずかしいのでお腹周りを引き締めたいと思ってます。 で、毎日１５分程度ですが犬の散歩を兼ねつつウォーキングしてます。 お風呂上がりには、ちょっとしたエクササイズみたいのをやってるんですけど、なかなかぜい肉が落ちなく体重も大して減らないとゆう(xx;) どうすればいいですか？ |
| A | コアリズムはお腹がたるんでいる人におすすめですよ～ 腹筋をつければある程度太ってもお腹なんて出ませんから。 |
 デイリースポーツ | アンナがサハラマラソン決意250キロ走る 日刊スポーツ ... が２２日、都内でエクササイズＤＶＤ「ＳＭＡＲＴ ＷＡＬＫ」の発売記念イベントに参加し、１０月にサハラ砂漠２５０キロを約１週間かけて走る「サハラマラソン」に挑む決意を語った。「目標を作らないと頑張れない。走るときはノーメークで。１週間お風呂に入れない ... 梅宮アンナ、新たな恋へ前向き 梅宮アンナ、新たな恋に前向き「同じ趣味ある人がいい」 |
シャイプダンベル【お風呂でエクササイズ】
【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版！ザ・トレーシーメソッドDVD BOOK「マット・ワークアウト編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【ダイエット/DVD】 47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS ３月８日に発売されたＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス編」。トレーシー、エクササイズしながら励ましてくれっぱなし。恐縮です。 骨盤矯正に断食。朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！ ... |
| Q | 下半身の体脂肪を効率よく落とす方法私は、163cm55kgの女です。最近２～３kgほど太ってしまったのでジムにいき有酸素運動（ウォーキングとジョギング）を一時間ほど週二回しようと思うのですが、昨日ジムにて体脂肪をはかったところ、なんと３１％も脂肪がありました。適正範囲の１７～２４％からかなりオーバーしています。私は下半身に脂肪がつきやすい体質で、おなかまわりやお尻、太もものお肉が結構気になるのですが見た目的にはそこまで太ってもいない方だと思うので、少しショックでした。そこで質問です。この溜まった脂肪を落とすためには、毎日１０分ほどでもいいので筋トレなども取入れたほうがいいですか？太ってしまった分を痩せさせるよりもまず、筋肉量を増やすことの方が大切だと思いました。毎日ジムには通うことはできないので、自宅で筋トレ（例えばスクワットなど）をした方が効果があがると思うのですが何をどのようにどれぐらい取入れたら効果的でしょうか？また、筋肉量が増えた場合、見た目や体重にも変化があらわれますでしょうか？ちなみに今までスクワットやレッグマジックを購入しやっていましたが、どちらも少々きついため続かず挫折しています。今考えているのはトレーシーメソッドやスロトレなどＤＶＤをみながらできるエクササイズです。長くなりましたが、ご回答お願いいたします。 |
| A | 筋トレで筋肉を増やして基礎代謝を上げることと、有酸素運動で脂肪を燃焼させることの両方やると効果的です。しかし、ダイエットで体重を減らすには、体重が増えた時間と同じかそれ以上かかると考え、ご自身が続けられる方法を選択することです。いきなりきつい運動をやっても長く続かずに挫折することは経験済みですね。無理なく続けるには、筋トレは週に2回～3回。1回につき10分。有酸素運動はできる限り毎日。30分。30分を3回にわけてもいいです。1週間で180分を目標に行いましょう。これで、できるようになったら、運動強度を上げていきます。残念ながら部分痩せはできません。全身の脂肪が落ちていく中で下半身の脂肪も落ちていきます。 |
47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS ３月８日に発売されたＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス編」。トレーシー、エクササイズしながら励ましてくれっぱなし。恐縮です。 骨盤矯正に断食。朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！ ... |
【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版！ザ・トレーシーメソッドDVD BOOK「マット・ワークアウト編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【ダイエット/DVD】バッファロー吾郎、コンビ結成から天素時代、東京進出の真相などを告白 ORICON STYLE この前代未聞のライブにはケンドーコバヤシ、小藪千豊、ダイアン、野生爆弾、中山功太、ザ・プラン9、笑い飯、東京ダイナマイト、タカアンドトシなどそうそうたる面々が日替わり出演し、ホストであるバッファローと様々な笑いを提供するという前代未聞の舞台だ。 ... |
| Q | 東京ダイナマイト エクササイズのネタ東京ダイナマイトのエクササイズのネタで、松田さんが乗るエクササイズマシーンのようなのを探しています。どなたかご存知ありませんか？ |
| A | どうぞhttp://search.yahoo.co.jp/search?p=%A5%A8%A5%EB%A5%D7%A5%C6%A5%A3%A5%AB%A5%EB%A5%D0%A5%A4%A5%AF&fr=top_v2&tid=top_v2&ei=euc-jp&search.x=1 |
バッファロー吾郎、コンビ結成から天素時代、東京進出の真相などを告白 ORICON STYLE この前代未聞のライブにはケンドーコバヤシ、小藪千豊、ダイアン、野生爆弾、中山功太、ザ・プラン9、笑い飯、東京ダイナマイト、タカアンドトシなどそうそうたる面々が日替わり出演し、ホストであるバッファローと様々な笑いを提供するという前代未聞の舞台だ。 ... |
人気上昇中のガウチョが素敵！ガウチョパンツ ロング 13色 ラテンダンスベリーダンス衣装ヨガパンツヒップホップダンスパンツ♪：【h-pointo201003245】 iPhoneアプリをおすすめするAppBank | Top 100 Latest Hip Hop Songs: 歌詞や動画まで閲覧可能な、ヒップホップ音楽再生アプリ764 iPhoneアプリをおすすめするAppBank 厳選された100曲のHipHopを、自分の好きな曲を選び再生できるというのが特徴のアプリです。また歌詞表示やYoutubeにて関連動画のチェックも出来るので楽しみ倍増です。ストリーミングにて視聴となります。3G回線、WiFi必須となります。 以前紹介したTop 100 R&B Songs ... |
| Q | 産後４ヶ月から骨盤エクササイズ、ビリー、コアリズム、ヒップホップアブスを取り入れ食事もある程度気を付けながらダイエットをして１年が経ちました。まだ３キロ程残っています。最初は骨盤エクササイズをし、ビリーで筋肉をつけ、今は午前中に筋トレを２０分の後コアリズムのサンバをやり、午後はヒップホップアブスの全身プログラムをやっています。週末は休んで筋トレだけやったりしていますが、一向に体重は停滞から抜けません。ここ３ヶ月くらいは４７～４９キロを行ったり来たりです。見た目は引き締まって来ている気がするのですが…。今は運動をしていますが、完全に止めてしまったら体重はやっぱり増えるのでしょうか。仕事を始めようと思うので今までと全くおなじ運動内容をこなすのは、難しくなります。こういった場合は、週末に今のメニューをやり、平日は筋トレやストレッチのみ４０分程度をやれば少しは保つことができるのでしょうか。皆さんは日頃どんなことに気を付けながら産後の体型戻しをされていますか。長々すみませんが宜しくお願いします。 |
| A | 元々格闘家だったのですが仕事の時間都合で暫く休んでしまい結局筋肉が減り脂肪が増えました。その後ビリーズブートキャンプに出逢いガチンコで１週間五キロ減ダイエットを経験してからは帰宅した空いた時間を使い体を引き締めています。運動を休止するのは止めた方が良いです。空いた時間で継続するだけで良いと思います。お互いに頑張りましょう！!!!! |
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