エクササイズのブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
人気上昇中のガウチョが素敵！ガウチョパンツ ロング 13色 ラテンダンスベリーダンス衣装ヨガパンツヒップホップダンスパンツ♪：【h-pointo201003245】 iPhoneアプリをおすすめするAppBank | Top 100 Latest Hip Hop Songs: 歌詞や動画まで閲覧可能な、ヒップホップ音楽再生アプリ764 iPhoneアプリをおすすめするAppBank 厳選された100曲のHipHopを、自分の好きな曲を選び再生できるというのが特徴のアプリです。また歌詞表示やYoutubeにて関連動画のチェックも出来るので楽しみ倍増です。ストリーミングにて視聴となります。3G回線、WiFi必須となります。 以前紹介したTop 100 R&B Songs ... |
| Q | 産後４ヶ月から骨盤エクササイズ、ビリー、コアリズム、ヒップホップアブスを取り入れ食事もある程度気を付けながらダイエットをして１年が経ちました。まだ３キロ程残っています。最初は骨盤エクササイズをし、ビリーで筋肉をつけ、今は午前中に筋トレを２０分の後コアリズムのサンバをやり、午後はヒップホップアブスの全身プログラムをやっています。週末は休んで筋トレだけやったりしていますが、一向に体重は停滞から抜けません。ここ３ヶ月くらいは４７～４９キロを行ったり来たりです。見た目は引き締まって来ている気がするのですが…。今は運動をしていますが、完全に止めてしまったら体重はやっぱり増えるのでしょうか。仕事を始めようと思うので今までと全くおなじ運動内容をこなすのは、難しくなります。こういった場合は、週末に今のメニューをやり、平日は筋トレやストレッチのみ４０分程度をやれば少しは保つことができるのでしょうか。皆さんは日頃どんなことに気を付けながら産後の体型戻しをされていますか。長々すみませんが宜しくお願いします。 |
| A | 元々格闘家だったのですが仕事の時間都合で暫く休んでしまい結局筋肉が減り脂肪が増えました。その後ビリーズブートキャンプに出逢いガチンコで１週間五キロ減ダイエットを経験してからは帰宅した空いた時間を使い体を引き締めています。運動を休止するのは止めた方が良いです。空いた時間で継続するだけで良いと思います。お互いに頑張りましょう！!!!! |
Dj E.Nyce Hip Hop Weekly 4 M.Reck, Nicky Minaj Global Grind (blog) 50 Cent Album Artwork Album Sales Audio Beats Beef beyonce boobs booty Cam'ron Camel Toe Celebrity News Celebrity Pics Club Pics crazy Crazy News crime ... |
