エクササイズのブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
美腰エクササイズ ELLE | 倉田真由美,くらたまゆみ,ビューティ・ジャーナリスト,しあわせ美人のつくりかた,ブログ,BLOG,ELLE,エル・オンライン ELLE 骨盤(ペルヴィス)と、それを支える筋肉をゆるめて動かしたり、鍛えてひきしめたりすることを目的とするもので、ヨガ本来のポーズに加え、骨盤矯正のエクササイズやストレッチを取り入れたものだ。 骨盤は、そもそも子宮や卵巣、大腸など、さまざまな臓器を保護する強固な” ... |
| Q | 皮下脂肪の落とし方…。。 身長１６８cm、１５才の女です。決して太っている訳では無いんですが、筋肉も少なく、 顔や脚、腰回りが割とむにっとしています。それをスッキリさせたいです。 偏った食事制限はしたくないので、食事面においては適度に気をつけるようにするつもりです。 冷え性＆むくみやすい体質で、代謝がものすごく悪いと考えられます。あとかなりの胃下垂です。 なので、最近始めた腰回し（美腰エクササイズ）に加え、これからは 寝る前にストレッチ、腹筋、脚のマッサージをしようと考えています。 こんな感じで、大丈夫でしょうか？ |
| A | 冷たい飲み物や食べ物は、控えた方がいいでしょう。 脂肪が燃焼するか、体内に蓄積されるかは、内臓の働きの 影響を受けます。 冷たい飲み物を飲んで、内臓が冷やされると 脂肪が燃焼されにくい体質になり、運動などの効果も半減します。 |
