エクササイズのブログ
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高いブランド品を買う前にぜひお勧めしたいですね。使う前から革がとても柔らかく触り心地が良いです。byお客様。最近売れ行きが止まりません☆完売御礼！6月22日各少量増産！ラクダ革◆6連キーケース。一般小 東京新聞 | ２０１０年街道の旅～願いを訪ねて～ 大山街道 汗だく登頂一人参拝 東京新聞 現在も酪農が盛んな地域だけに、「牛に会えるといいな」と期待していたが、出会ったのは“ラクダ”だった。 伊勢原市下糟屋の町工場の敷地内に、高さ二メートルの機械製のラクダが立っていた。近くには「ギターで『月の沙漠（さばく）』を奏でると動きます」の説明が。 ... |
| Q | 今日のはなまるカフェで渡辺徹さんが紹介していたエクササイズ用のゴム、ラクダ!?ってどこかで手に入りますか!? ビリーバンドみたいなものでしょうか!?スポーツ量販店で手に入りますか?? 詳しくご存知の方教えてくださいm(__)m |
| A | ゴルフのハル常住氏のゴムひも形状の器具です。今は改良されているかもしれませんが、何度もすぐにゴムが切れてしまい2度ほど交換してもらいましたが、3回目はあきらめました。やせるかなぁ？http://www.rakuten.co.jp/elves/457272/817577/ |
ヘッドラインニュース Techinsight japan スタジオを飛び出して、エジプトのピラミッド前で番組が行われ出演者がラクダに乗って移動する場面があった。そこでなぜか板東だけが、異常なほどラクダに嫌われたらしい。 「板東さんがやっとラクダに乗れたと思ったら、そのラクダが顔を後ろに向けて“プッ、プッ。 ... |
高いブランド品を買う前にぜひお勧めしたいですね。使う前から革がとても柔らかく触り心地が良いです。byお客様。最近売れ行きが止まりません☆完売御礼！6月22日各少量増産！ラクダ革◆6連キーケース。一般小
体型を選ばない！ヨガパンツ【p04】大人気 ヨガパンツ七分丈(黒)★ストレッチ ピラティス ダンス レッスンウェア エクササイズ ayukaman 富利恵日本初上陸！「アクア ＺＵＭＢＡ」体感レッスンが大人気 PRONWEB Watch (プレスリリース) ｢ＺＵＭＢＡ（ズンバ）」は世界33カ国で愛されているダンスエクササイズ。そのプールエクササイズ版「アクアＺＵＭＢＡ」が日本に初登場！スポーツクラブ メガロス全店で体感ツアーを実施中で、募集すると直ちに定員となる人気ぶり。この「アクアＺＵＭＢＡ」の魅力と ... |
| Q | 最近はじめたエアロビが楽しいです。でも、仕事の都合で月に3回か4回しかいけません。家でも音楽にあわせて踊りたいのですがおすすめのエクササイズまたはフィットネスビデオはありますか？ちなみにビリーズブートキャンプは音楽がいまいちなのとハードすぎて自前の音楽をかけても聞いてる余裕もあわせる余裕もなくなってしまいました。あとインターネットのみんなのフィットネスでも動画のエクササイズをしてます。音楽も背景も選べるのですがもっとアップテンポでエクササイズ、というよりダンスに近い感じの動きがしたいのです。わがままいってすみません。なにかありませんか？ちなみに初心者だし運動もどちらかというと苦手です。としも３０代後半にさしかかってるし… |
| A | 家でも踊りたい気持ちすっごくよく分かります。実際私も踊ってます♪本屋さんに行くと必ず「美容・健康コーナー」にDVD付きのムック本があるはずです。その中に「はじめての○○」という本がありますので、色々見てみるといいと思いますよ（ボクササイズとかラテンダンスとか様々なダンス系のものがあります）。もちろんエアロビクスのDVD付き本もあります。しかも内容はほぼ一緒なのに、普通にDVDを単品で買うよりも、DVD付きの本の方が値段がはるかに安い！まだ初心者さん＆月3〜4回しか通えないという事で、スタジオレッスンのみだと覚えるのに相当の時間がかかると思いますので、自宅でDVD見ながらエアロビのレッスンしたら、用語も覚えやすいし、基本の動きを覚えるのにもってこいで上達がかなり早くなると思いますよ♪是非本屋さんへ足を運んでみてください。（さらに気に入った本を見つけたら買う前にオークションで検索をかけると中古本が1／3〜半額くらいで買えちゃいます） |
「ウィーチア ダンシングスピリッツ！」のキャラクターカスタマイズは前作以上の細かな設定が可能に 4Gamer.net ロゴはユニフォームやメインメニュー，ダンス開始前などいろいろなところで表示されるので，オリジナルデザインのユニフォームと合わせて自分のチームの特色を出していくといいだろう。 トレーニングについては「チアレッスン」「ダンスレッスン」「エクササイズ」の3つの ... |
体型を選ばない！ヨガパンツ【p04】大人気 ヨガパンツ七分丈(黒)★ストレッチ ピラティス ダンス レッスンウェア エクササイズ ayukaman 富利恵
【期間限定ポイント3倍 6/30朝10時まで】【D&M】ディーアンドエム セラバンドチューブ【レッド.ミディアム】 DAP-12 ブリスターパック トレーニング・エクササイズチューブ MSN産経ニュース | 同じ病室、２年前もチューブに穴 大阪・豊中の病院、殺人未遂 MSN産経ニュース 大阪府豊中市庄内宝町の大阪脳神経外科病院（１３２床）で５月、入院中の女性患者が装着していた人工呼吸器の酸素用チューブに穴が開いているのが見つかり、豊中南署は８日、何者かが故意に開けた可能性があるとみて、殺人未遂容疑で捜査を始めたと発表した。 ... 殺人未遂：人工呼吸器の酸素チューブに穴 容疑で捜査－－大阪の病院 人工呼吸器チューブに穴 殺人未遂容疑で捜査 人工呼吸器チューブに穴＝入院女性狙う？殺人未遂で捜査－大阪 |
| Q | 筋トレに関して質問です。上腕二頭筋(肩の横の部分)を効果的に鍛えるエクササイズをご存じの方、教えてください。大胸筋、腹筋辺りとのバランスが悪くてもう少し肥大させたいです。特にジム等には通ってはおらず硬いゴムチューブ、腕たて、腹筋などをしています |
| A | 上腕二頭筋ですか。物を引くとかの動作ですね。二頭筋だけだと、ダンペルを持てカールとかなんですけど、ゴムチューブしかないのですよね。ゴムチューブで輪を作って、立った姿勢で足で踏んで、片方を手で持って引き上げるとかです。その時、手のひらが外に向く様にして握って、肘を腰とかに固定して、引き上げてください。手のひらが下を向くようしてやると、三頭筋とかにもいいです。懸垂もいいですよ。 |
スリーエム ヘルスケア、風向調整機能を備えた「３Ｍ バーサフロー 送気マスク」を販売 日本経済新聞 (プレスリリース) 送気マスクは、フードやヘッドサスペンションなどの「ヘッドギア」、圧縮空気を送り込む「レギュレーター」、これらを接続する「呼吸チューブ」で構成されます。一般的な送気マスクでは「ヘッドギア」内の送風機構は風向きが固定されているため、長時間にわたって頭部に風 ... |
【期間限定ポイント3倍 6/30朝10時まで】【D&M】ディーアンドエム セラバンドチューブ【レッド.ミディアム】 DAP-12 ブリスターパック トレーニング・エクササイズチューブ
快腸エクササイズ1日10分☆ころころするだけ♪でるころ◆快腸エクササイズ1日10分☆ころころするだけ♪[美尻クッション ウエスト 太もも ふくらはぎ ダイエット] モデルプレス | 釈由美子のヴィーナスボディの作り方 モデルプレス 今では、「ヒップは締めて上げるけど、太ももはふっくらでよし！」と、ムリせず自分にあった方法で美ボディを追及している。 誌面では、彼女が実践しているおうちでできる簡単エクササイズを本人がレクチャーするほか、食生活やダイエットアイテムを紹介。 ... |
| Q | 産後ダイエットについて質問させてください。現在産後８ヶ月です。妊娠により１７キロほど太り、今１５キロは落ちました。でも体型が…。腰回りにがっつり＆二の腕ポヨポヨ＆お尻が巨大化＆太ももどっしりという残念な体型です。今は授乳はしていません。運動は、１、wiiのシェイプボクシングで有酸素運動をだいたい４０分程２、半身浴を４０分程３、食事は炭水化物を少なくし、お昼は、はるさめヌードルとソイジョイ、夜は７時までにとるように心がけています。しかし、胸とか肋骨あたりが痩せ、お腹は少し締まりましたが、やはり上記に書いた通りの体型です。どう改善すればいいですか？やはり、エクササイズ的なメニューを取り入れるべきでしょうか？ちなみに155センチの52キロです。痩せるというよりは、ほどよい筋肉をつけて、引き締まった体にしたいです。どなたかアドバイスをください。電車に乗るのが嫌になるほど、残念な体型すぎて病んできます |
| A | 健康を求めましょう。シェイプアップには筋トレが良いです。脂肪燃焼にはジョギングなどの有酸素運動、また特に食事は重要ですので、栄養バランスの良い食事に心掛けましょう！過食やカロリー防止にはPreeが良かったですよ。害も副作用も一切ないので安心して使っています。 |
モデルプレス | 釈由美子のヴィーナスボディの作り方 モデルプレス 誌面では、彼女が実践しているおうちでできる簡単エクササイズを本人がレクチャーするほか、食生活やダイエットアイテムを紹介。彼女の美ボディの全貌が明らかになって ... |
快腸エクササイズ1日10分☆ころころするだけ♪でるころ◆快腸エクササイズ1日10分☆ころころするだけ♪[美尻クッション ウエスト 太もも ふくらはぎ ダイエット]
初心者でも気軽にスタート！イラスト付きバンドでエクササイズ【送料380円】エクササイズバンド EXG012★全品ポイント10倍！（P10倍）★★総額5250円以上で送料無料★【21dw06】激安祭「コアもて」第４弾 日刊スポーツ 海やプールに行く前にやっかいなおなか回りのお肉を撃退しましょう。これであなたも顔が怖くても夏にはモテるぅ「コアもて」。今回は普通に歩いているときでも鍛えられる、究極の簡単エクササイズを教えます！コアスポーツの公式サイトhttp://coresports.jp/ |
| Q | 年齢からくる下半身のたるみに効果的なエクササイズ教えて下さい。 |
| A | こんばんわ！年齢からくるたるみに効果的な若返りホルモン分泌を促す下半身引き締めのエクササイズを紹介しますね。（１）アームレッグクロスレイズ【お尻周り＆背筋に効果的】・・膝と両手を床に付いて四つんばいの姿勢に、この時背筋が曲がったりしてないように注意です。右手から真っ直ぐ前方に伸ばし、同時に左足を真っ直ぐ後ろに伸ばし、３秒停止します。バランスに気をつけて下さいね。３秒停止後、伸ばした右手だけ床に戻し、今度は伸ばしてる左足を上下に８回動かします。８回目が終わったらまた３秒停止し、元に戻します。元の四つんばいの姿勢に戻ったら今度は左手と右足で同じ行程を繰り返す。この左右交互の行程を２０回です。（２）ハーフスクワット【股関節内部の腸腰筋・太腿内腿などに効果的】・・両足を肩幅よりちょっと広目に開いて立ちます、この時も背筋はしっかり伸ばしたままです。腕を胸の前で交差するように配置し、膝が９０度に曲がるまでしゃがみます。９０度曲げたらまた元に戻す。この行程を２０回２セット・セット間休憩６０秒です。（３）トランクカール【お腹周り引き締めに効果的】・・膝を曲げて仰向けに寝ます、両手を首の後ろで組んで肘は開いた状態です。上体を丸めるように起き上がり、おへそが見える位置まで起きたら３秒停止、そして元に戻す。この行程を２０回２セット・セット間休憩６０秒です。また膝の間に丸めたタオルなんて挟んで落とさないようにすると太腿も同時にできますよ！ここからは食生活の簡単なアドバイスですが、女性の場合、３６～３７歳頃に１度、女性ホルモンの減少があります。いわゆるプレ更年期ともいえるもので、通常４０代後半から訪れる更年期に似た身体の変化が起こると言われてますから、今のうちから良質の油の摂取を心がけて下さい。ホルモンは油から作られますから、特に魚の油やくるみ・豆乳などの油はとても大切です。ただし油は加熱すると酸化してしまうので出来る事なら避けたいですね。エゴマ油やシソ油は体内の不要な油分を代謝しやすくしてくれるので、ダイエットなどには効果的です。いかがでしょうか、ちょっと長くなりましたが、スポーツジムで私がよく指導してる簡単な内容ですから、参考にしてもらえたら嬉しいですね。 |
 エキサイト: ニュース | アウトドアフィットネスが楽しめる「WIRED CAFE＜＞FIT」が代々木公園内にオープン エキサイト: ニュース 有酸素運動とヨガを組み合わせたオリジナルプログラム「way(R)」をはじめ、インドアとアウトドアのフィールドでエクササイズが色々と楽しめる内容を用意している。 ... |
初心者でも気軽にスタート！イラスト付きバンドでエクササイズ【送料380円】エクササイズバンド EXG012★全品ポイント10倍！（P10倍）★★総額5250円以上で送料無料★【21dw06】激安祭