エクササイズのブログ
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プロ使用!! 業務用に開発された特殊なサプリです。【 塩 抜 き 】実感！？ もともと下半身や脚の細い方は絶対に使用しないで下さい☆大人気新商品！！「シュレッグカルバトロン」（足痩せサプリ）「Wii Fitの神髄、バランスエクサで往年のボディがよみがえる！」の巻 日経ヘルス バランス筋とは、たとえば片脚で立ったとき、倒れないように体を支えるために働く筋肉だ。 さっそく、その“バランス筋”エクササイズの指導が始まった。 “やせ力”は、バランス筋がどれだけ働くか？によって判定する。チェックの姿勢について、N山先輩によるエレガント？ ... |
| Q | 効果のでやすいダイエット法を教えてください。 高校２年生の女子で 身長152ｾﾝﾁ 体重48.8ｷﾛです(´･ω･｀) 体脂肪率は、体重計がかなり古く、20%だったり30%だったり(毎回表示される数値を平均すると26%くらいです)と正確な数値がでませんorz 小学6年生のときの激太りが原因で、太ももは太いまま(軽く肉切れしてます;;)、ｳｴｽﾄが66ｾﾝﾁもあります。 部活は文化部ですが、伝統芸能部で激しい演奏をするということもあり、運動部なみの運動量だと思います(^^)/ 筋肉は主に肩・腕・足・腹部についており、その上にお肉がちょいちょいついてるかんじですorz 食べる量は、３食とも少なめなのですが、昼食後から夕食までの間に板ﾁｮｺ一枚ほど、夕食後にアイスを食べてしまいます(xx;) かといって、これらの間食をなくしても体重に変化は見られません。 ↓３食はこんな感じです↓ ○朝(7時) ﾁｮｺﾊﾟﾌｨorﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ○昼(13時) (弁当箱は100均の小さい２段のもの) ご飯 肉類のおかず一品 洋食のおかず一品 たまご系のおかず一品 ○夜(19時～21時) 主にきのこ料理・味噌汁 おかずは日によっていろいろで、週２くらいお鍋です(^^)/ このような感じなのですが １.足痩せ・腹部痩せ(内蔵脂肪の燃焼？)の方法を教えてください ２.二の腕が細くなる方法を教えてください ３.間食はしても大丈夫ですか？ ４.お風呂ですると痩せる効果のあるマッサージやエクササイズ(ストレッチ？)を教えてください 急いで痩せるわけではないので、ぼちぼち健康的に痩せたいです(*^^*)♪ 内容ごちゃごちゃしててすいません(;;`) ちょっとした方法・アドバイスでもありがたいので、回答おねがいします(^^)/ |
| A | シリアルやパンは消化が早く高カロリー。太る元。 朝はご飯と味噌汁、納豆におつけものが一番。早起きしてみんなの分を作りましょう。 昼弁当は月・水・金と肉→魚に。根菜類（芋・カボチャ・ごぼうのどれか）おかずと海藻おかずを追加しましょう。 夕飯は問題ないです。 間食は一日一度程度に控えましょう。昼と夜のちょうど中間地点で、ヨーグルトか果物、または和菓子なら食べていいです。 チョコやポテトチップスなどの嗜好品、ケーキ類は十日に一度がベスト。 これで違いますよ。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 『速やせ太もも・ヒップ12 回コース』先着30名限定 プロポーション・アカデミー〈P・A〉 横浜教室 「速く、しっかり脚やせ・お尻やせ」。P・Aならスピード部分やせも可能！運動を続けても、脚とヒップが小さくならなかった天野さん。P・A独自開発のスリムマシンにより、 ... |
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SALE％OFFOUTLET人気アウトレット快眠布団寝具ウレタンフォームマットレスヨガマットスポーツマットダイエット器具綿100%コットン収納ケース付きエクササイズ2010タイムセールlikeaiエクＤＫＳＨジャパン、「ＰＵＭＡ ＴＩＭＥ」からランニング＆エクササイズに最適な「ＳＨＩＦＴ」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) クロノグラフ、１０ラップスプリットカウンターを搭載したランニング＆エクササイズに最適なモデルが登場！ ＤＫＳＨジャパン株式会社（本社：東京都港区 代表取締役社長：ヨルグ・ヴォレ）は、ドイツのスポーツライフスタイルブランド「ＰＵＭＡ」のライセンス ... ＤＫＳＨジャパン、「ＰＵＭＡ ＴＩＭＥ」から高機能ランニングウォッチ「ＰＵＬＳＥ」を発売 ＤＫＳＨジャパン、モータースポーツをイメージした時計「ＰＵＭＡ ＴＩＭＥ ＳＬＩＣＫ（スリック）」を発売 ＤＫＳＨジャパン、「ＰＵＭＡ ＴＩＭＥ」から反転液晶とラウンドケース採用の新モデル「ＳＰＩＮ」を発売 |
| Q | 胸が小さい＆下半身デブ(おしりや太股の肉がすごい)をどうにかしたいです。 ①必ず効くバストアップ方法を教えてください！ ②必ず効く下半身痩せ、または骨盤の歪みの矯正方法を教えてください！ ③骨盤矯正のベルトは下半身痩せに効きますか？もし効果があればおすすめのベルトを教えてください！ ①、②は手術や器具など要らない、なるべくお金を使わない方法(エクササイズなど)でお願いします。 |
| A | “必ず”っていうのが…(^o^; お気持ちはわかりますが、これじゃ質問から数日たった今でも回答ゼロですよ。 まあ、わたしが書き込みをして回答1件になりましたがね(^-^) そんな方法があれば、知恵袋にコレ系の質問はとっくに消えてますよ。 毎日同じような悩みを持つ多くの女性たちの質問が絶えませんもんねぇ。 てか、そんな方法があれば、わたしも知りたいですよ！！ |
ホリデイスポーツクラブ：全国１００店舗へ出店加速、エクササイズの新プログラムも発表 毎日新聞 初心者向けの郊外型スポーツクラブ「ホリデイスポーツクラブ」を全国３７カ所で展開する東祥（本社：愛知県安城市、沓名俊裕社長）は１９日、１８年度までに全国で計１００店舗を目指す出店戦略を発表、経常利益率３０％を目指すことを明らかにした。続きを読む. |
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ご家庭で簡単にエクササイズ！★フィットネスボール「バランスくん」：ボール、サポートリング、空気栓（長）、空気栓（短）、エアーポンプ×1点、ゴムチューブ、ハンドル、ベルト×2点 デイリースポーツ | 阪神・藤川俊、フリー打撃で珍トレ サンケイスポーツ ゴムチューブを体に巻き、左右に打ち分けた。片岡打撃コーチの発案で、「バットが遠回りになってしまうから。そこを一番意識しないといけないです」。今季は１９試合に出場も、９打席でヒットはゼロ。守備力と機動力がある以上、課題の打撃を向上させてレギュラー争いに ... 藤川俊、縛って開眼だ！ |
| Q | 筋トレに関して質問です。上腕二頭筋(肩の横の部分)を効果的に鍛えるエクササイズをご存じの方、教えてください。大胸筋、腹筋辺りとのバランスが悪くてもう少し肥大させたいです。特にジム等には通ってはおらず硬いゴムチューブ、腕たて、腹筋などをしています |
| A | 上腕二頭筋ですか。物を引くとかの動作ですね。二頭筋だけだと、ダンペルを持てカールとかなんですけど、ゴムチューブしかないのですよね。ゴムチューブで輪を作って、立った姿勢で足で踏んで、片方を手で持って引き上げるとかです。その時、手のひらが外に向く様にして握って、肘を腰とかに固定して、引き上げてください。手のひらが下を向くようしてやると、三頭筋とかにもいいです。懸垂もいいですよ。 |
キリノ、２５日・水戸戦で再起誓う…札幌 スポーツ報知 エースの心は折れていない。母国・ブラジルから取り寄せた特製ゴムチューブを利用した瞬発力アップの練習を居残りで実施。「水戸戦でいいプレーをして、レギュラー復帰を目指す」ときっぱり。ホームでの今季初ゴールと勝利で、チーム得点王が“支持率”を回復する。 |
ご家庭で簡単にエクササイズ！★フィットネスボール「バランスくん」：ボール、サポートリング、空気栓（長）、空気栓（短）、エアーポンプ×1点、ゴムチューブ、ハンドル、ベルト×2点
ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン ELLE | ブリトニー・スピアーズが占い ELLE 友人の一人は「ヴィクトリアはジムで運動するのが大嫌いなんですが、体型をキープするために常に新しいエクササイズを探しているんです」「ヴィクトリアはヨガロソフィーのDVDを買って『頭と精神を一つにする』為に1週間に4度、自宅で運動しています。 ... |
| Q | 体重増加について、どうしたらよいかわかりません…現在、完母で6ヶ月の子供を育てています。出産して、2週間ぐらいで元の体重までほぼ戻ったのですが、それから食欲があるせいか現在まで5kg…未だに体重が増えていってます。間食をやめ、19時以降食べるのは控えています。母乳の量も増えているのに、どうして太るのかわかりません。毎日体重計に乗ることも怖く、太っていく様を鏡で見るのも嫌で太ってしまった自分を見るのも苦痛です…入らなくなっていく服が情けないです…人に会うのも気が引けます…自分が嫌でたまりません。痩せて身軽になりたいし、これ以上太りたくありません…絶対に太りたくないです。嫌です。家で子供を見ながらできるダイエットやエクササイズ(DVDなど)はありますか？どうしようもない気持ちでいっぱいです……… |
| A | 子供を産むと体重が増える人はよくいますｗｗわたしは、バランスwiifit＋がお勧めですｗｗちょっと、高いけど、子供が大きくなったら、家族でもできるし、いいとおもいますｗｗゲーム感覚でなかなか楽しいですｗｗ |
西口久美子「ゴーゴーダンス」ＤＶＤ発売 日刊スポーツ ７０年代に「青い三角定規」のボーカルを務めた歌手西口久美子（５９）が２７日、都内でＤＶＤ「クーコのエクサ★ゴーゴー ＧＳでＧＯ！ＧＯ！」の発売記念イベントを開いた。高齢者を対象に無理なく気軽に続けられることをテーマに、自ら考案したエクササイズ「ゴーゴー ... |
ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン
★最大ポイント6倍★5/6(木)AM9:59まで詳しくはこちら♪体に巻くだけのカンタンエクササイズ☆【巻くだけダイエットバンド ストレッチゴムバンド・5枚セット】住友ゴム通期業績見通し…売上げを上方修正、利益は据え置き レスポンス 住友ゴム工業は、2010年12月期の通期業績見通しを上方修正した。 売上高は5800億円を予想していたが、当初予想よりも海外を中心に自動車生産台数が好調で、受注増が見込まれるため、5950億円になる見通し。 ただ、収益では天然ゴムをはじめとする原材料価格の高騰で損益 ... 住友ゴム1-3月期決算…営業利益97億円 国内自動車生産が好調 住友ゴム工業（５１１０）業績予想の修正に関するお知らせ |
| Q | 筋トレに関して質問です。上腕二頭筋(肩の横の部分)を効果的に鍛えるエクササイズをご存じの方、教えてください。大胸筋、腹筋辺りとのバランスが悪くてもう少し肥大させたいです。特にジム等には通ってはおらず硬いゴムチューブ、腕たて、腹筋などをしています |
| A | 上腕二頭筋ですか。物を引くとかの動作ですね。二頭筋だけだと、ダンペルを持てカールとかなんですけど、ゴムチューブしかないのですよね。ゴムチューブで輪を作って、立った姿勢で足で踏んで、片方を手で持って引き上げるとかです。その時、手のひらが外に向く様にして握って、肘を腰とかに固定して、引き上げてください。手のひらが下を向くようしてやると、三頭筋とかにもいいです。懸垂もいいですよ。 |
東洋ゴム、１１年３月期営業益２０％増を予想＝販売増と値上げで 時事通信 東洋ゴム工業＝２０１１年３月期の連結業績は、売上高が前期比４．３％増の３０００億円、営業利益が２０．０％増の１０４億円、純利益が３５．３％増の４０億円を見込む。年間配当は前期比２円増の５円を予定。天然ゴムなど原材料価格が高騰する中、タイヤ商品の値上げや ... 東洋ゴム3月期決算…黒字に転換 |
★最大ポイント6倍★5/6(木)AM9:59まで詳しくはこちら♪体に巻くだけのカンタンエクササイズ☆【巻くだけダイエットバンド ストレッチゴムバンド・5枚セット】