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お蔵入りのトレグッズを引っ張り出す
それをなぜ引っ張り出してきたかと言うと、アメフト部のQBコーチに肩のインナーマッスルを鍛えるために、ゴム紐を引っ張るエクササイズをする様にと、言われたとのことだったので、「それならこれをやったら」ということになったんです。 ...

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Q膝の上の肉って、どのようにすればとれる(痩せる?)ますか?効果があるエクササイズ法など教えて下さい!
Aなかなか取れにくいので引き締めるようにするのがいいと思います。 星野あきさんのように、椅子に座って脚を真っ直ぐに伸ばす、乗り物では爪先立ちする、壁にもたれて空気椅子、腿を垂直に上げて歩く(人前ではできませんが)、脚がむくんだら下から上にマッサージする。 100円ショップの脚用マッサージ(転がすやつ)でしてもいいと思います。 イッコーさんは男性でありながらあの美脚はお風呂でマッサージしているそうです。 毎日短時間でいいので、何かしながらできることを続けるのが大切です。
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ピラティスと呼ばれるエクササイズのカテゴリの一つで、パワーヨガよ...

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自由度の高い“Gバンド”や回転パーツ、脱着可能なゴムひも“ラバー”という新たなギミックを搭載し、よりアクロバティックなゴム跳びあそびが楽しめる。 主なターゲットが小学生女児ということもあり、遊び方も、足首に“Gバンド”を装着し、リズムに合わせて“ラバー”を操り ...

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