エクササイズのブログ
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イタリア製 ルックマジック 補正 ぽっこりお腹 シェイプアップインナー あったか ほっそり メタボ エクササイズ 特許 ダイエット 筋トレ ルックマジックアップ/Look Magic Upメン エキサイト: ニュース | くびれも夢じゃない！SHINOの『美腰ベルトでおなかやせ』 エキサイト: ニュース 「美腰エクササイズ」とは、骨盤体操をベースに、呼吸法やリラクゼーションを取り入れ、骨盤のバランスを整え、ゆがみを調整するもの。このエクササイズを続けることで、女性らしい美しいくびれやヒップアップが実現するという。 今回出版された「美腰ベルトでおなか ... |
| Q | ﾀﾞｲｴｯﾄ 読んでくれて有り難うございます。私は今高校三年生なのですが、体型の事で悩みがあります。 ﾊﾞｽﾄ：72cm(ｷﾞﾘｷﾞﾘAｶｯﾌﾟ) ｳｴｽﾄ：63cm ﾋｯﾌﾟ：87cm 太股(一番太い所)：47cm ふくらはぎ：33cm 足首：20cm 二の腕：23cm 身長：155cm 体重：48kg 胸は平らで、横から見ると尻が出っ張っている状態です。 ﾋﾟｯﾀﾘしたｼﾞｰﾊﾟﾝなんて恥ずかしくてはけないんです。 胸は祖母も母も小さいので、遺伝だと思います…。 ｢ﾋﾞｯｸﾞﾋｯﾌﾟ｣というあだ名まで付けられ、痩せなければと努力しました。 食事は母が作っていて｢そんな年でﾀﾞｲｴｯﾄなんてするな｣と言われ、食事制限は出来ません。 ですから、自分なりに他の方法で頑張りました。 間食しない、ｽｸﾜｯﾄ30回(ゆっくり)、腕立て伏せ30回(〃)、腹筋30回(〃)など。 けれど、いっこうに体重は落ちませんでした。 ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞをﾈｯﾄで検索し試しても、1cm前後減った位でした。 ｴｸｻｻｲｽﾞでもなんでも構いません。 一生懸命頑張ります。 なので、二の腕や太股など(特に尻)が痩せる方法を教えて下さい。 あと、私は全体的に何cm痩せればﾏｼな体型になりそうですか? 教えて下さい。 お願いしますm(__)m |
| A | ＢＭＩ指数は19ですので、太っていません。 そしてダイエットの必要性も感じません。 体脂肪率が分からないし、筋トレｽｸﾜｯﾄ30回(ゆっくり)、腕立て伏せ30回(〃)、腹筋30回(〃） では絶対痩せません。 とにかく気にする必要がないと思いますけど、、 |
エキサイト: ニュース | くびれも夢じゃない！SHINOの『美腰ベルトでおなかやせ』 エキサイト: ニュース 「美腰エクササイズ」とは、骨盤体操をベースに、呼吸法やリラクゼーションを取り入れ、骨盤のバランスを整え、ゆがみを調整するもの。このエクササイズを続けることで、女性らしい美しいくびれやヒップアップが実現するという。 今回出版された「美腰ベルトでおなか ... |
イタリア製 ルックマジック 補正 ぽっこりお腹 シェイプアップインナー あったか ほっそり メタボ エクササイズ 特許 ダイエット 筋トレ ルックマジックアップ/Look Magic Upメン
