エクササイズのブログ
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ビリー隊長と“世界最大キャンプ” 万博４０周年で４０００人募集 SankeiBiz 「スポーツを通じてインパクトのあるＰＲを」と、短期集中型エクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」で一世を風靡（ふうび）したビリー・ブランクスさん＝茨木市＝に協力を依頼した。ビリーさんは「世界最大規模の“キャンプ”になる」と意欲を見せているという。 ... |
| Q | ダイエットの 成功者さん、効果がある方法を知ってる方に質問です！ 痩せるために質問です！ 身長 １５４cm 体重 ４８kg 高校生の女子です。 痩せたいのですが、どうすればいいですか？ 脂肪燃焼野菜スープを飲んだり、ケロッグのオールブランを食べてます。 プロテイン(ウェイトダウン)も飲んでます。 運動はたまにします。 ビリーとかやってます。 学校までは片道３５分くらいで、坂が２つぐらいあります。 あとはサウナとかも行ってます。 ①基礎代謝ってどうやって上げればいいですか？ ②痩せる効果のあるメニューとかはありますか？ ③全身に効果のある運動・エクササイズはありますか？ よろしくお願いします★ |
| A | スポーツジムに１５年以上通っていますのでノウハウはそれなりにわかります。 でも、総簡単に秘策は教えられません。 ダイエットの王道である 食事・筋トレ・有酸素の３つをバランスよくはじめることですね。 続けていくうちにわかると思います。 |
ビリー隊長と“世界最大キャンプ” 万博４０周年で４０００人募集 SankeiBiz 「スポーツを通じてインパクトのあるＰＲを」と、短期集中型エクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」で一世を風靡（ふうび）したビリー・ブランクスさん＝茨木市＝に協力を依頼した。ビリーさんは「世界最大規模の“キャンプ”になる」と意欲を見せているという。 ... |
