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腰回しエクササイズについて


こんにちは、今日は腰回しエクササイズについてです。
フラフープ 再び脚光 - 読売新聞

フラフープ 再び脚光
読売新聞
腕や脚で回す技もあり、「体力や、鍛えたい部分に合わせて楽しめます」とアユミさん。 整体師でもあるインストラクターのマジュさんは「腰回りの筋肉が鍛えられ、骨盤内の仙腸関節の動きも滑らかになるので、腰痛予防などの効果が期待できます」と指摘する。 ...


diet56 日目 by ふよう|CROOZブログ
生チョコ. 生キャラメル. ごはん. スイートポテト. ▽排便. 朝○. ▽運動. 4071歩-214kcal. 美脚エクササイズ②. ぽっこりお腹解消ストレッチ. ふくらはぎ・足首エクササイズ. 内ももエクササイズ. 腰痩せエクササイズ. 腰回し3分×2. ストレッチ ...

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D ゛ 3月10日
... キャベツ、わかめ、だいこん、にんじん、うすあげのお味噌汁 キャベツ、わかめのポン酢あえ チーズフォンデュ 2140 お風呂 足エクササイズ むくみ取りマッサージ 腰回し10回×6 体重 39.6kg 片足立ち リンパマッサージ 骨盤体操 足エクササイズ ? ...

Q胃のあたりが太ってる人いませんか?!只今ダイエット中の20代女子です。 食事制限やら、リンパマッサージやらで、少しはやせてきたのですが、胃のあたりの脂肪が落ちません!! そもそも自分は、子供のころから、特別太ってないのに、お腹より胃の方が出てる体系で悩んでました。 空腹で、胃に何も入ってなくても出ているので、ただお肉がついてるだけなんだと思いますが・・・ こんな人他にいませんか?? やっぱり自分が変なのでしょうか↓↓ あと、胃のあたりは、どうしたら痩せられるでしょうか??一応腰回しエクササイズはしています。 情報よろしくお願いします。
A胃下垂ではないでしょうか? もしそうなら夜寝るときに、バスタオルを丸めたものを腰の下に敷いて寝てみてください。 (たしか胃の筋肉を伸ばす効果があるそうです) 私は昨日初めてこれをやって、一晩でへっ込みました!! でもまだ少しだけ膨らんでるんですけどね; 今晩もやるつもりです。
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The Diet and Beauty: Dieting practices turning back
腰回しダイエットは手軽に行えるエクササイズで、基本さえ押さえれば誰にでも出来るダイエット方法です。正しい姿勢でたって効率よく腰の筋肉を動かす、これこそが腰回しダイエットでの基本的に抑えるべき点です。体をリラックスさせ余計な力は入れず、 ...



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