エクササイズのブログ
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フラフープ 再び脚光 読売新聞 腕や脚で回す技もあり、「体力や、鍛えたい部分に合わせて楽しめます」とアユミさん。 整体師でもあるインストラクターのマジュさんは「腰回りの筋肉が鍛えられ、骨盤内の仙腸関節の動きも滑らかになるので、腰痛予防などの効果が期待できます」と指摘する。 ... |
| Q | 胃のあたりが太ってる人いませんか？！只今ダイエット中の２０代女子です。 食事制限やら、リンパマッサージやらで、少しはやせてきたのですが、胃のあたりの脂肪が落ちません！！ そもそも自分は、子供のころから、特別太ってないのに、お腹より胃の方が出てる体系で悩んでました。 空腹で、胃に何も入ってなくても出ているので、ただお肉がついてるだけなんだと思いますが・・・ こんな人他にいませんか？？ やっぱり自分が変なのでしょうか↓↓ あと、胃のあたりは、どうしたら痩せられるでしょうか？？一応腰回しエクササイズはしています。 情報よろしくお願いします。 |
| A | 胃下垂ではないでしょうか？ もしそうなら夜寝るときに、バスタオルを丸めたものを腰の下に敷いて寝てみてください。 （たしか胃の筋肉を伸ばす効果があるそうです） 私は昨日初めてこれをやって、一晩でへっ込みました！！ でもまだ少しだけ膨らんでるんですけどね； 今晩もやるつもりです。 |
