エクササイズのブログ
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お腹の贅肉撃退に役立つ56の方法 ライフハッカー[日本版] (ブログ) 上半身・下半身だけ、ではなく全身をバランスよく動かすよう留意する。 エクササイズ時は目を閉じる。エレプティカルトレーナーなどマシン系を利用するときは怪我に気をつけること。 庭仕事で運動不足解消。家事や趣味といった日常生活動作を底上げし、ダイエットに有効 ... |
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