エクササイズのブログ
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| Q | スポーツマンなど見た目引き締まってるけど実は体重が重い人って多いですよね。私は、スポーツマンではないですが普段からエクササイズや自転車で走り回ったりよく動くせいか、体脂肪率はヒトケタ、触るととても筋肉質な体です。 でも、体重は重くなりません。152センチ38キロです。一年前はプラス10キロでしたのでもともと普通でした。なぜでしょうか？ちなみにちゃんと食べてます！うどん屋行くとザルとすうどんなど必ず二杯は余裕で食べてます笑 |
| A | 多分体の代謝率が人より良いのではないでしょうか？ 筋肉は脂肪を燃やすので太りにくい体質だと思います。 ですが、筋肉は脂肪よりも重いのでスポーツマンの人は体重が重くなる と思われます。バランスの良い筋肉体質ではないでしょうか？ 大変うらやましいです。 |
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