エクササイズのブログ
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30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 10 新年の腹筋だめし? 簡単エクササイズでお腹周りチェック マイコミジャーナル 簡単エクササイズでお腹チェック 10秒間キープを1回として、10回できればかなりのものです! 4を1セットとして、20回できれば確実にお腹に変化がやってきます! 今回のテストでどのエクササイズも十分にできなくても、諦めないでください。ご自分のペースでコツコツ続けれ ... |