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運動不足の人が行う適切な運動方法について
運動不足の人が行う適切な運動方法についていつもお世話になっております。早速質問させていただきます。小生は現在20代前半の若人であります。ところが昨今の生活リズムの乱れ(早朝に就寝、昼に起きる等)や食生活の乱れ(深夜の炭水化物ドカ食

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