エクササイズのブログ
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【G-1040】トーエイライト（TOEI LIGHT）エクササイズゴムハードル4401日5分でスリムに タウンニュース カイロプラクティック「ラフォーレ」が8月5日（木）と同19日（木）に、シェイプアップや身体の痛み緩和に効果があるというゴムバンドエクササイズを開く。 体操は生ゴムバンドを使ったもの。生ゴムだと体に食い込まないため安全性が高く、ゴムが身体の動きをサポートする ... |
| Q | 友達とジムに通おうと考えていて、どこのジムにしようか悩んでます。二つあって、値段、距離などは、ほとんど同じです。違いは（A）40℃の室内で、ヨガやゴムボール、ポール（抱き枕みたいなの）を使ったエクササイズがあるジム（B）普通の室内でのヨガゴムボール。立って乗るだけで脂肪がブルブル振るえるマシンがある。天然温泉付き。40℃の室内でエクササイズした方がダイエットには効果的なんでしょうか？ちなみに、165㌢55㌔体脂肪30㌫の29才女です。それと、見た目筋肉質に見られるんですが体脂肪かなり多くて悩んでます。体脂肪を減らして、筋肉質に見られない体を作りたいのですが、どういったメニューがいいですか？ジム初めてなので、色んな方の意見が聞けたらなと思っています。 |
| A | 後者のブルブル楽ですしおすすめですよ。何より、あっつい部屋でのヨガはきついんじゃないでしょうか…続くのが一番です。三ヶ月は続けてがんばってみてくださいね。女性は筋トレしても太くなりにくいので、ジムまじめに通えば痩せます。 |
1日5分でスリムに タウンニュース カイロプラクティック「ラフォーレ」が8月5日（木）と同19日（木）に、シェイプアップや身体の痛み緩和に効果があるというゴムバンドエクササイズを開く。 体操は生ゴムバンドを使ったもの。生ゴムだと体に食い込まないため安全性が高く、ゴムが身体の動きをサポートする ... |
【G-1040】トーエイライト（TOEI LIGHT）エクササイズゴムハードル440
