エクササイズのブログ
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太もも痩せジェル!!24％OFF!!【プラセス製薬】■セルライトスリムジェル 100g【限定品】【スリミング（ジェル・クリーム）】短時間でもの凄い効き目は本当だった、エクサボディの美脚のススメ「レッグマジック限定カラー＆上位モデル発表会」イベントレポート らばQ レッグマジックXは、60秒でできる下半身痩せ専用のエクササイズマシン。普段から運動不足で、妻と共に通販番組で見てから気になっていただけに、今回のイベントは願ってもない機会でした。 イベントの模様と実際に試してみたレポートは続きからどうぞ。 ... |
| Q | 太もも痩せ！原因を知り、適切な努力をしたいんです。中学生に入った頃から、脚が太り始めました。ふくらはぎはそんなに太くないのですが、特に太ももがコンプレックスです。運動部ではなかったので、筋肉はあまりなさそうなのですが、特に内ももが軟らかく、前側に張り出している感じです。ずっとコンプレックスだったので、脚に対する執着心はかなり強いと思います。身長150cm、体重40kg、太もも49cmです。-7～9cmが目標です。3人の出産もあり、骨盤が広がっていたりまたは歪みが原因なのかな・・とも思いますが、とにかく脚痩せに良いと書いてあると、試してきました。サプリメント(メリロート)、明日葉茶、大腰筋エクササイズ、マッサージ、スリミングジェル、セルローラー・・・。その都度試してはいるのですが、なかなか目立った効果が出ていません。少し前に、アロママッサージを受けに行ったところで、左右の骨盤の高さが違う（左が下がっている）と言われました。利き手が左で、確かにかばんも左の肩に掛けるし、崩し座りの時は左脚が上に重なるように座ってしまいます。脚を組む癖もありましたが、ここ半年くらいは気を付けて辞めています。自分の脚太りの原因を知り、ちゃんとした努力をしたいので、どなたか知恵をお願い致します。 |
| A | 内ももに筋肉が足りないのだと思います。日常生活の活動では、発達しません。運動部の人間でも、内ももの筋肉は不足しがちです。「内股 鍛える」で検索してみてください。トレーニング方法がいろいろ出ています。適切な運動をすれば、足は引き締まってきます。なんなんら、毎日走りこみをすれば、マラソン選手のような細い足になりますよ。鍛えられてない筋肉は、ちょっと適切な運動をすれば、効果が出るのは早いですよ。頑張ってくださいね。 |
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