エクササイズのブログ
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スポーツ・エクササイズにおすすめ！ 妊娠中・授乳用にも最適♪スポーツブラジャー ドライでさらさら感をキープする ノンワイヤーブラ！【YDKG-s】 シネマトゥデイ | ミラ・ジョヴォヴィッチ、妊娠中は体重が32キロ増 シネマトゥデイ ミラはまた、娘の妊娠中に70ポンド（約32キログラム）も太ったことについてもコメント。「約1年かけてそのくらい増えて、落とすのにも1年かかったわ。毎月10ポンド（約4.5キロ）を4か月続けて落としていった。でも出産時には体重が200ポンド（約90キロ）くらいあっ ... |
| Q | 妊娠9ヶ月です。妊娠中にダイエットをして成功した方、色々教えてください。そろそろ体がきつくなって来たので仕事量を減らしたら一気に5キロも体重が増え医者からこれ以上増やさないように。。。と注意されました。妊娠前から太め体系で只今15キロ増です。エクササイズしようにもお腹が張ってきて中々思うように出来ません。食事制限のみのダイエットは危険でしょうか？実際に妊娠中にダイエットに成功したかたがいらっしゃいましたら方法を教えて下さい。 |
| A | ワタシも９ヶ月に入った頃医師から「もう１ｇも増やさないようにしてね。」と注意されました。その日から■口にした物を全てノートに書く（レコーディングダイエット）■朝、晩の体重測定（ワタシは暇があれば何度も測定してました。）■毎日、散歩３０分程度■お風呂に入る時間を少し長くし汗をかくなどをして、出産時には３キロ近く体重が減りました。それでも3300ｇで無事生まれてきましたよ。食事はいつも食べている量の3分の2程度に抑えて当たり前ですがジュースやラーメンなどのカロリーの高い物は禁物です。散歩もこれからの季節雨が多く外に出るのが面倒ですが赤ちゃんの為と思い散歩に出掛けてみてください。あまり太りすぎると難産になる可能性が高くなるみたいなのであと少しの妊娠生活ですから頑張ってください。心配でしたら医師に相談するのも良いと思います。 |
シネマトゥデイ | ミラ・ジョヴォヴィッチ、妊娠中は体重が32キロ増 シネマトゥデイ 結局、週に数回エクササイズをして、ファイブ・ファクター・ダイエットというプログラムを試したの。ケーキやピザには手を出さないようにしたけど、簡単にはやせなかった。元の状態に戻るまで、そこから8か月はかかったわね」とセレブでも苦労をしてやせているようだ。 ... |
スポーツ・エクササイズにおすすめ！ 妊娠中・授乳用にも最適♪スポーツブラジャー ドライでさらさら感をキープする ノンワイヤーブラ！【YDKG-s】
