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中日双语口译资料辅导:长时间坐着工作会折寿
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エクササイズボールと仕事椅子を「交換」する。身体のバランスを維持しつつ身体全体の「芯」を強化するのを助けます。オフィスの自動販売機でスナック菓子を買うのも止めましょう。 ■ 把健身球和工 ...


ダイエット情報センター: 部屋が綺麗なダイエット・体験談17
部屋の乱れは心の乱れ、とは掃除全般板の常識だけど、実感ですよ。 でも、去年捨てまくった服があればなあ、と時々思うw 連投ですまん。やる気がでない、というダイエット板の人にお勧めスレ↓ エクササイズで時間を計るのはお得意のはず! ...

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Armchair Athlete's Miscellany. アームチェアアスリートの落書き帳. 前の記事│このブログのトップへ│次の記事 ... エクササイズは dryland と in-water の両方が含まれる。 紹介されているエクササイズの半分程度はDVD(80 min)で実際に動きを確認すること が出来る。 本を開きながらではなく、映像を見ながらエクササイズしたいという人(=自分)も助かる。 ドライランドトレーニングはハードに毎日練習する選手コースの人だけのものと思っている人は、この本を一度読んでみるとよい。泳ぐ以外のトレーニングの ...

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