エクササイズのブログ
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| Q | スポーツマンなど見た目引き締まってるけど実は体重が重い人って多いですよね。私は、スポーツマンではないですが普段からエクササイズや自転車で走り回ったりよく動くせいか、体脂肪率はヒトケタ、触るととても筋肉質な体です。 でも、体重は重くなりません。152センチ38キロです。一年前はプラス10キロでしたのでもともと普通でした。なぜでしょうか？ちなみにちゃんと食べてます！うどん屋行くとザルとすうどんなど必ず二杯は余裕で食べてます笑 |
| A | 多分体の代謝率が人より良いのではないでしょうか？ 筋肉は脂肪を燃やすので太りにくい体質だと思います。 ですが、筋肉は脂肪よりも重いのでスポーツマンの人は体重が重くなる と思われます。バランスの良い筋肉体質ではないでしょうか？ 大変うらやましいです。 |
エクササイズ人気で廃線跡に注目集まる レスポンス クルマをコインパーキングで止めて（キャリアなどに載せた）自転車をおろして筑波山までサイクリングするという県外の客も少なくない」と言う。 こうした東京郊外のレール跡地は最近、エクササイズと廃線跡探訪をかねたレジャーを好む老若男女たちに注目されているよう ... |
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テレビをみながら、音楽を聴きながらの簡単下半身集中美脚マシン！！ついに入荷！【全国送料無料】1台で2役のエクササイズ！2WAY レッグスリマー※同梱発送不可（同商品2個迄は同梱可能）・代引発送不可地域6月13日 トーハン調べ （２００９年１２月―１０年５月 総合 ） 西日本新聞 バンテージダイエット 夜３分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚！ （清水ろっかん フォレスト出版 1575円） 12． 葬式は、要らない （島田裕巳 幻冬舎 777円） 13． 誰とでも１５分以上会話がとぎれない！話し方６６のルール （野口 敏 すばる舎 1470円） 14． ... |
| Q | 体脂肪を１週間で-3％、体重-２キロ減らす方法ってないですか？体重44.5 体脂肪25％です。 今やってるのは、腹筋１００回、美腰＆美脚エクササイズをやっています。食事では、朝・食パン（耳なし）２枚、コーヒー牛乳、時々目玉焼き 昼・その日によって変わる 夜・200ｋcal以下のもの。時々ご飯軽く です。 |
| A | 単純計算ですが、かなり難しいと思われますね。 体脂肪率で-3％にするには、1.5キロくらいの脂肪を落とす必要があります。 脂肪1kgで約7200キロカロリー換算と言われますから、約11000キロカロリーを体から取り除かなければなりません。 1日1600キロカロリー弱・・・と考えれば、1週間何も食べられなくなってしまいますね。 また、この計算では「筋肉を減らさず」という条件になりますので、食事をろくにせず、筋肉を維持することは出来ません。 ということで、かなり難しいですね。 |
6月13日 トーハン調べ （２００９年１２月―１０年５月 総合 ） 西日本新聞 バンテージダイエット 夜３分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚！ （清水ろっかん フォレスト出版 1575円） 12． 葬式は、要らない （島田裕巳 幻冬舎 777円） 13． 誰とでも１５分以上会話がとぎれない！話し方６６のルール （野口 敏 すばる舎 1470円） 14． ... |
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【5250円以上送料無料】テレビ通販で大人気！スキニーヒップベルト【5250円以上送料無料】テレビ通販で大人気！スキニーヒップベルト（伸縮ウェストポーチ）超スリム！かさばらない！おしゃれ！携帯電話・デ 読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 ですから、新しいエクササイズやトリートメントにも、積極的に挑戦したい気持ちだけは人一倍あります。 テレビ通販で買ったロデオマシーンをまねた健康器具は部屋の片隅ですっかりほこりをかぶり、ブートキャンプやコアリズム、ズンバなどのＤＶＤは本棚の奥に眠ってい ... |
| Q | 太ももに効果があるという、最近でたエクササイズマシーン、ディスクイーンをお使いになったかた、効果などぜひ感想おしえてください！ある通販雑誌ではけっこう太ももの効果がでてるんですが、どーなんですかねー |
| A | 別商品ですが、兄嫁が、レッグマジックで太股マイナス７cm(元々55cmの極太)いきましたよ!友人も使ってて 見た目明らかに締まりました。やっぱり継続なんでしょうね、なんにしても。 |
短時間でもの凄い効き目は本当だった、エクサボディの美脚のススメ「レッグマジック限定カラー＆上位モデル発表会」イベントレポート らばQ レッグマジックXは、60秒でできる下半身痩せ専用のエクササイズマシン。普段から運動不足で、妻と共に通販番組で見てから気になっていただけに、今回のイベントは願ってもない機会でした。 イベントの模様と実際に試してみたレポートは続きからどうぞ。 ... |
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話題のハルメソッド〜楽体（らくだ）〜を使った 楽体エクササイズのオフィシャルブック1日6分！ 痩せる体をつくる楽体（らくだ）エクササイズ選挙：参院選 候補者の横顔 ／岩手 毎日新聞 生後７カ月で心臓病、３歳で川崎病にかかった体の弱さも克服した。 政治を志した原点は、中国や欧米など１０カ国以上を旅した学生時代にある。ある途上国で、しきりに日本のことを聞かれた。先進国入りした国から学び、家族に少しでも楽な生活をさせたいからだという。 ... |
| Q | 楽体エクササイズの効果の程は？ 楽体エクササイズという物を発見しました。なんでも、マヨネーズ大好きの渡辺徹が１２キロのダイエットに成功したとかなんとか聞いたのでやってみたくなりました。 効果の程はどの程度ですか？気軽に始められそうですか？ |
| A | 渡辺徹さんは今リバウンドして１５キロ太ったんですよ。 公式サイトの説明では「１日６分、痩せる体を作る。食事制限いらずの、リバウンドなしのラクラク痩身法。」と書いてありますね。 もしこの謳い文句が事実なら、渡辺徹さんは太り始めたときにすぐに楽体ダイエットを６分間だけ再開すればリバウンドしなかったということですよね？ たったの６分間を我慢することが出来なかったのでしょうか？ しかもリバウンドしたことで痩せる体にもなっていないことが証明されてますね。 これがこのダイエット法の答えです。 楽して痩せる方法はありません。 有名人を利用して小遣い稼ぎに成功した例ですね。 |
話題のハルメソッド〜楽体（らくだ）〜を使った 楽体エクササイズのオフィシャルブック1日6分！ 痩せる体をつくる楽体（らくだ）エクササイズ
太鼓の達人Wii撞舞：練習、２５日に向け熱気 竜ケ崎市役所駐車場で舞男２人 ／茨城 毎日新聞 舞いは、竜を象徴する高さ１４メートルの撞柱に唐草模様の衣装を身にまとい、アマガエルの面を付けて、命綱なしで上り、笛や太鼓のお囃子（はやし）に合わせ、さまざまな妙技を繰り広げる。一説には竜の背中にアマガエルがよじ登る姿を表現したとされる。 ... |
| Q | 和太鼓とエアロビクスを用いたエクササイズインストラクターについて。 大手太鼓屋さんが運営するスポーツクラブはワークショップがあるそうですが、地方のカルチャーセンターやスポーツクラブにも時々あるらしく、どうしたらそんなレッスン講師になれますかね？エアロビクス講師でかつ太鼓が打てることがミックスされて成り立つことなんでしょうか？ |
| A | ＴＡＩＫＯビクス あるいはドラムスアライブのことでしょうか。 フィットネスクラブのルネサンスやＢＩＧ－Ｓなどで行われているものです。 これらのレッスンのインストラクターになるには、ライセンスが必要です。 それぞれの団体が発行しているもので、ワークショップを受講する必要があります。 大元のライセンス発行団体に問い合わせしてみてください。 レッスンを担当するインストラクターになるには、 上記のプログラムを実施可能なクラブ等に採用されねばなりません。 そうしたクラブのスタッフになるか、 あるいは、フリーのスタジオインストラクターとして採用されるかですね。 レッスンを受け持たせてもらえるかどうかは、クラブ側にそうした需要があるかどうか次第です。 私の知る範囲では、クラブのスタッフが研修を受けてレッスンを担当していることが多いように思います。 恐らく本格的な太鼓とは異なりますので、太鼓の技術そのものより フィットネスとしてのグループエクササイズを担当するのに必要なスキルが より多く求められるのではないでしょうか。 |
 21CN | NDS[太鼓达人DS：妖怪大决战]日版下载 21CN NBGI著名的太鼓演奏系列音乐游戏在NDS平台上推出的第三作《太鼓达人DS 妖怪大决战》即将于2010年7月1日登场。这次第三作将收录包含前两作中的所有歌曲，合计全50首歌曲 ... |
太鼓の達人Wii