エクササイズのブログ
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■YouTubeも見れる！■内蔵メモリ8GB【7月末入荷予定】高画質3.0インチタッチパネル式MP5プレーヤー1300年祭のコンサートで「エグレ体操」－歌謡集団・ゴルアワが参加呼びかけ 奈良経済新聞 メンバーのダンスインストラクターがエクササイズ効果も考慮して振り付けた。エグレ隊は、メンバー全員ヒョウ柄の衣装を身に着けているのが特徴で、奈良のバサラ祭りをはじめ全国のイベントでダンスを披露し、大会での受賞経験もある。 ｢1300年祭に合わせて1300人を目標に ... |
| Q | ターボジャムするのに必要なものターボジャム購入検討しています。youtubeなどで見ると、体ひとつではなくダンベルやバランスボールなどを使うエクササイズも中にはあるようですね。ウチにはバランスボールがないのですが、バランスボールを使うエクササイズは何分くらいありますか？（↑せっかくやるなら買った方がいいのでしょうか・・・）他に、これがないとできない！ってエクササイズはありますか？ |
| A | 日本版には、バランスボールのエクササイズはありません。ダンベルは使っても使わなくても良いらしいです。自分の体重が負荷になるなしいです。ちなみに、今私は1.5キロのダンベルを使っております。ものすごく汗をかきます。それが原因かどうか分かりませんが、両目1週間ごとにモノモライになりました。今では、タオルで頭を巻いてやっています。 |
1300年祭のコンサートで「エグレ体操」－歌謡集団・ゴルアワが参加呼びかけ 奈良経済新聞 メンバーのダンスインストラクターがエクササイズ効果も考慮して振り付けた。エグレ隊は、メンバー全員ヒョウ柄の衣装を身に着けているのが特徴で、奈良のバサラ祭りをはじめ全国のイベントでダンスを披露し、大会での受賞経験もある。 ｢1300年祭に合わせて1300人を目標に ... |
■YouTubeも見れる！■内蔵メモリ8GB【7月末入荷予定】高画質3.0インチタッチパネル式MP5プレーヤー
アルインコ EXG029 エクササイズホイール【10P26jul10】 ELLE | > セレブから火がついたポールダンス、その魅力とは? ELLE ポールダンス界のカリスマ・Lu（るう）先生に、基本のエクササイズと華麗な演技を披露していただいた。 Q. ポールダンスの人気に火がついたきっかけは? A. マドンナ、ケイト・モス、アンジェリーナ・ジョリーなどの海外セレブたちが、エクササイズやショーなどで取り入れ ... |
| Q | 体肢筋について体肢筋＝前腕筋・腹筋・下腿三頭筋です。この3つのトレーニングが前腕筋＝ハンドグリップ50kg腹 筋＝エクササイズホイール下腿三頭筋＝縄跳びorカーフレイズこの通り、下腿三頭筋を鍛える方法が決まりません。下腿三頭筋は、短距離走の向上に鍛えるつもりなのですが、どちらが良いのか悩んでおります。縄跳びは、ボクシングのトレーニングのロープスキッピングとしてやろうと思っています。カーフレイズは、自重だと負荷が軽すぎて肥大化が難しいです。なので、バーベルで負荷をかけたいのですが、重くて徐々に上げられません。それでは御願いします。 |
| A | で、専門は何ですか？1.特定スポーツ・・・・・・・・・・・基礎体力の向上のため。2.コーチングである・・・・・・・・・理論と実践のため。3.ウエイトリフティングである・・・目的に近い。4.ボディビルディングである。・・・見せるため |
 デイリースポーツ | 草刈民代、ＳｈａｌｌＷｅエクササイズ デイリースポーツ 元バレリーナで女優の草刈民代（４６）が１５日、都内でエクササイズＤＶＤ「草刈メソッド」の発売記者会見を開いた。バレエとピラティスなどを融合し、ゆったりとした運動法をアレンジ。４月に発売した写真集「バレリーヌ」でのヌードも話題になった草刈は、「ＤＶＤを見 ... |
アルインコ EXG029 エクササイズホイール【10P26jul10】
【アルインコalinco】エクササイズ カプセルボール EXG026【T】楽天HC【e-netshop】【smtb-s】トレーニングで、美脚・ヒップアップ効果も。 Reebok 「TrainTone」新発売 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) 2010年6月 -履いて歩くだけで美脚・ヒップアップ効果をもたらすトーニングシューズ「EasyTone」を受けて、リーボックは新たにトレーニングとエクササイズのためのトーニングシューズ「TrainTone（トレイントーン）」を発表しました。「TrainTone」は、女性が、筋力 ... |
| Q | 私は小学生の頃からバレーボールをしていて、今は中学生でバレー部に入っています。悩みなんですが筋肉でももから太ももまでが友達よりも太いです。なので、レギンスなどはきたいのですが、、、というところです。ここで、足全体を細くできる、家で簡単に短い時間で出来るストレッチ、ダイエット、エクササイズなどを教えてください。 |
| A | 私も中２でバレー部です筋肉で足が太く見えるのは悪いことではありません逆にいうと足が細い人は筋肉がないと言えるでしょう全日本の選手もテレビを通してみると分からないのですが実際見てみるとがっしりした太ももをしてますよ・・・・私も一時期同じことを思い、一回足を細くしようと思ったんですがやってみるとジャンプ力が落ちて取り戻すのに大変でしたそれで、頑張って筋肉を取り戻して大会に行くと「あの人筋肉すごい！」といわれました足が太いのは筋肉がある証拠なので心配する必要はないと思います頑張ってください |
トレーニングで、美脚・ヒップアップ効果も。 Reebok 「TrainTone」新発売 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) 2010年6月 -履いて歩くだけで美脚・ヒップアップ効果をもたらすトーニングシューズ「EasyTone」を受けて、リーボックは新たにトレーニングとエクササイズのためのトーニングシューズ「TrainTone（トレイントーン）」を発表しました。「TrainTone」は、女性が、筋力 ... |
【アルインコalinco】エクササイズ カプセルボール EXG026【T】楽天HC【e-netshop】【smtb-s】■YouTubeも見れる！■内蔵メモリ8GB【7月末入荷予定】高画質3.0インチタッチパネル式MP5プレーヤー テレビ朝日 | Perfume、動画流出でお詫び テレビ朝日 テクノポップユニット「Perfume」のミュージックビデオが公式公開前に動画サイトYouTubeで流れたとして、所属レコード会社「徳間ジャパンコミュニケーションズ」が謝罪文を掲載した。流出したのは8月11日発売の「VOICE」のミュージックビデオ。同社はYouTubeに公式 ... Perfume新曲PV レコード会社ミスで流出 |
| Q | エクササイズDVDこんにちは☆エクササイズDVDの購入を考えています。皆さまのオススメなどありましたら教えてください。ダイエットと体力作りのため、６キロ前後のジョギングを週２回はするようにしていたのですが、最近暑くて暑くて・・・久々に良い気候の時があっても雨が降ってしまったりで、どんどんジョギングから遠ざかってます。走った後の爽快感は好きだったので続けたい気持ちはあるのですが、一旦離れるとなかなか気持ちが戻りません。なので、エクササイズDVDをやってみようと思っています！【条件】・３０程度で一通りのエクササイズが出来る・きつ過ぎず、楽すぎない（私は持久力はそれなりですが、筋力がまったくありません。）・楽しく続けられる（重要！）・マンション住まいなので、うるさくなく、あまりスペースを必要としない【候補】・チョンダヨンのモムチャンダイエット・チョンダヨンのモムチャンダイエットプレミアム・バレトンメゾットちなみにチョンダヨンの２つは何がどう違うのか良く分かりません。プレミアムの方はYoutubeで見てみて、楽しそうとは思いました☆バレトンも足に効きそうだし、わたしは猫背で姿勢が悪いのでそういうのも改善できるかなという感じです。（Toutubeのみの情報ですが）基本的には全身運動をしたいですが、下半身の引き締め重視です。どちらが良いでしょうか？宜しくお願いします☆ |
| A | こんにちは。候補のDVDはどうか分かりませんが、現在使っているエクササイズのDVDがおすすめなので書き込みさせてもらいます。参考にさせてもらえば光栄です。★ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B8%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B1%E3%83%AB%E3%82%BA%E3%81%AE30%E6%97%A5%E9%96%93%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-DVD-%E3%82%B8%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B1%E3%83%AB%E3%82%BA/dp/B002AR5O6G/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1278964382&sr=8-1初心者＋運動不足な私でした。太ってはいなかったのですが、脂肪率が高かったのでエクササイズを始めようと思いました。アマゾンでのPVを見て、「簡単そうだな」と思いました。一つのセッションがたったの30分、しかも五日目ですぐ結果がでると聞いて半信半疑でしたが、お値段もお手軽だし、騙されたと思って買ってみました。しかし最初のセッションでもうボロボロでした＾＾； 腕や胸、太もも、おしり、おなかの筋肉が痛くて痛くて最初の一週間は本当にすごかったです。でも鏡で見てみると、うっすらと腹筋の筋が見えてきて驚いたものです。もともと太ってはいなかったので体重はそんなに変わりませんでしたが、見事な細マッチョになって、全体的に引き締まったと感じます。証拠に、きつめだったジーンズもすらりと入るようになりました。これには本当にびっくりして、今でもジリアン姉さんのエクササイズは続けています＾＾ たった三十分のセッションなのに、汗がだらだらです。でも慣れてくると運動が楽しく思えてきて本当に不思議です。初心者にはきつい運動ばかりですが、ジリアン姉さんの言葉に励まされて続けることができたり。一つの動きでたったの20～30秒なので飽きることは全然ないです。問題なのは運動の中にジャンプなどがありますが、自分はそんなに音を立てないようにアレンジしたりしています。必要なものはマット、ダンベル（自分は500mlのペットボトルを使用しています）だけです。ジリアン姉さんのおかげで簡単なダイエット法はないと知りました。けれどそれなりの努力をすれば、理想な体を作ることができると教わりました。レビューにもいろんな意見がありますので、そちらも見てみたらいいと思います。エクササイズ頑張ってください！☆候補のDVDのPV、見てみました！チョンダヨン（プレミアム）を見てみましたが、簡単な動きに見えてますが効果はかなりあると思います。でも自分が一番惹かれたのはバレトン・メソッドです。ヨガ・バレエ・フィットネスと、三つの動きがあり（個人差はあるようですが）効果も期待できるようです！どちらがいいと聞かれても答えることはできませんが、63分のバレトンに比べ、チョンダヨンの方はたったの15分。毎日15分の運動だけで痩せていくのは魅力的です。逆に63分のバレトンですが、最短コースを選べることもでき、約16分の運動ができることが可能です。時間があるときはすべてのセッションを受けることができるし、自分好みで運動ができたりと、やはりバレトンに惹かれてしまう一方です＾＾ちなみに自分はバレトンとトレーシーを買ってみようかと思っています。ジリアン姉さんのおかげで体力とほどよい筋肉を手に入れたので、今度は女性らしい体を目指そうと思います＾＾ |
 CBS News | Convicted Killer Takes His Case to YouTube CBS News His execution was delayed twice and the inmate has turned to YouTube to plead his case. Dean Reynolds reports. Screen grab from Jeffrey David Matthews' ... |
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| Q | ヒップと太もものシェイプアップについて 太ももの表側とお尻の脂肪を落とすエクササイズを知りたいです。 ダイエットの器具を使わず、寝る前に布団の上などで気軽にできるようなもので、いい方法がございましたら教えて下さい。 |
| A | 私もお尻の脂肪を減らしたくて、さっき検索したものでよさそうなのがあったのでURLを貼り付けます。 おもいっきりイイテレビのHPです。４番目に「キュッと小尻マッサージ」があります。椅子と水の入ったペットボトルがあればできると書いてあります。 http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/080723.html ツボやエクササイズについて書いてあります。 http://darkwater.jp/090/ 私も頑張ります（＾ ＾） |
 インフォシーク | ヒール靴を履くほどにスタイルが悪くなる!? ヒールの罪を探る！ インフォシーク お邪魔したのは、「マイナスヒール」靴こと「MBT」の輸入・販売を行っているエバニュー本社にあるMBTエクササイズセンター。そもそも「マイナスヒール」とはどういう構造になっているの？ 「MBTの最大の特長はソールの構造です。中足部が一番分厚くなるように弧を描くよう ... |
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