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エクササイズ メッツについての記事紹介

歩行活動の強さ「メッツ」と量「エクササイズ」を表示タニタ3Dセンサー搭載歩数計 FB729 ブラック *CL
価格: 4,680円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
歩行活動の強さ「メッツ」と量「エクササイズ」を表示。かばんやポケットに入れても使えますサイズ1×3.7×7cm個装サイズ:2.3×7.8×16.3cm重量25g個装重量:73gカラーブラック/シルバー/レッド素材・材質本体:ABS レンズ:PMMA仕様使用電源:CR2032コイン型リチウム電池1個付属品取扱説明書、保証書(保証期間1年)、CR2032コイン型リチウム電池1個(お試し用)、ストラップ、ドライバー製造国中国※ギフト包装・同梱発送はできません。※本商品の支払いは前払いでお願いします。(代引き不可)歩行活動の強さ「メッツ」と量「エクササイズ」を表示 ------ ココがポイント! --
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さて、今回はエクササイズ メッツについてです。
ケータイの歩数計は中高年の必須機能 - ケータイ Watch

ケータイの歩数計は中高年の必須機能
ケータイ Watch
実際に歩数計を使い始めてから気づいたのだが、歩く速度などから「METsメッツ)」も計測してくれる。METsとは身体活動の強さが安静時の何倍かを示す数値で、SH005に搭載されている歩数計の場合、1~5METsで表示される。で、3METs以上の歩行がエクササイズ歩行として ...


「AQUOS SHOT SH006」発売、シンプルコース一括で5万円台後半
ワンセグやEZ FeliCa、Bluetooth、グローバルパスポートCDMAなど、基本機能にもしっかり対応。 このほか、METsメッツ)、Ex(エクササイズ)測定が可能な「歩数計」や、グリーンまでの距離を自動計測表示できる「GPS ゴルフナビ」などを搭載。 ...

新作DVD ステップ初級
ステップレッスンの指導に初めてチャレンジされる方や、基本を再確認したい方の自宅学習用の教材として活用できるものを作りたいと、販売元のメッツさんに懇願して作成に至った経緯があります。 あの基本フットパターンはどう分解するの? ...

Q厚生労働省の定める「週23エクササイズ」という指針があります。 これは、週に23エクササイズをしなさい、というものですが、この単位はイスに座って安静にしている状態を1メッツとして、 その1メッツの運動を1時間した状態を1エクササイズと呼ぶそうです。 たとえばウォーキングなら3メッツ、太極拳なら4メッツ、空手なら10メッツと負荷がかかるごとに 数値もあがっていきます。これを週に23エクササイズしましょう、ということです。 ということは、オフィスワークでイスに座ることの多い人なら、1日8時間イスに座っているわけですから、 1日に8エクササイズしていることになりませんか? ということは、週40時間労働だからイスに座っているだけで普通に40エクササイズできてしまうんですけど、 何かおかしいような気がします。 どなたか、この疑問が正しいかどうか、ご回答ください。
A厚労省の出している「健康づくりのための運動指針2006(エクササイズガイド2006)」をしっかりと読んでみましょう。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf 7P目にちゃんと書いてありますよね。「この目標に含まれる活発な身体活動とは、3メッツ以上の身体活動です。」って。 したがって残念ながら1メッツの活動は週に23エクササイズの目標には含まれません。 がんばって3メッツ以上の身体活動で23エクササイズを行ってくださいね。
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コアエクササイズ
...にインナーマッスルの強化を目的としたエクササイズ

ピラティスと呼ばれるエクササイズのカテゴリの一つで、パワーヨガよ...

ケータイの歩数計は中高年の必須機能 - ケータイ Watch

ケータイの歩数計は中高年の必須機能
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実際に歩数計を使い始めてから気づいたのだが、歩く速度などから「METsメッツ)」も計測してくれる。METsとは身体活動の強さが安静時の何倍かを示す数値で、SH005に搭載されている歩数計の場合、1~5METsで表示される。で、3METs以上の歩行がエクササイズ歩行として ...



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