忍者ブログ

エクササイズ.エクササイズ.エクササイズ

エクササイズのブログ

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

顔 エクササイズでは当たり前!

口に挟んでエクササイズしよう♪スマイル筋トレで笑顔美人!リップフィットネス 笑顔美人
価格: 525円 レビュー評価:3.0 レビュー数:1
1日約3分!笑顔美人を目指してエクササイズしてみませんか?「笑顔美人」をくわえ口を前後に動かします。それにより表情筋が鍛えられ、口角がキュッと上向きに。幸運を呼び込む笑顔の秘訣♪スマイル筋のトレーニングで魅力的な笑顔美人に!銀配合で衛生的♪サイズ約D0.8×W8.5×H2.0cm素材・材質シリコン樹脂(銀配合)付属品専用ケース製造国中国
Supported by 楽天ウェブサービス


頭皮
運動ダイエットできれいなボディーライン!
お取り寄せスイーツ
頭皮 脂
オリーブオイル 健康

こんにちは、今日は顔 エクササイズについてです。

カイリー・ミノーグがボトックスをやめた理由 - verita

verita

カイリー・ミノーグがボトックスをやめた理由
verita
エクササイズが嫌いなのであまり運動はしないが、代わりに健康的な食生活を心がけているという。 「正直なところ、あまりエクササイズはしないわ。その代わり、ボディメイクをよく使うの。これがすごくいいのよ! 写真撮影が近い時には低炭水化物ダイエットもしている。 ...


ほっぺた:美容の心得:So-netブログ
ダイエットをしたくていろいろとエクササイズとかもしているんですけど、これがなかなか。特にほっぺたをやせる方法がないものか探しているんですけど、難しいですよね、やっぱり。まあ、加齢ということもありたるみやら何やらとかにもついてきちゃう ...

ちょっとした雑用をエクササイズに変えてしまおう ~大阪 豊中 服部 ...
ぽん鍼灸院 /美顔鍼&美容鍼/大阪府豊中市で小・美肌に♪の☆ぽんの小・美顔・美肌ブログ☆ o(^▽^o)(o^▽^)o大阪府豊中にて美顔鍼・美容鍼/ぽん鍼灸院♪ リハビリ・在宅・訪問・往診OK!!の記事、★ちょっとした雑用をエクササイズに変えてしま ...

Qポッコリお腹が年々ひどくなってきました。一年前を思い出しても明らかにひどい姿になってます…。顔や二の腕よりもお腹はお肉がつきやすいのでしょうか?食生活はよく食べる方ですが若い頃よりは食べる量は減っています。今27歳ですが、旦那にもかなり幻滅されてる状態…(-_-;)運動はもちろん大切ですよね!面倒くさがりの私ですが、お腹周りに効く簡単エクササイズを知ってる方、是非教えて下さい!あと、仕事上、22時以降に食事をとることが多いのですが、こんな時間に食べても大丈夫!?な食材やお料理あったら教えて頂きたいです!どうしても仕事して帰るとお腹空いて我慢できないんですよ…夜中食べるのが一番よくないんでしょうが(泣)宜しくお願いしますっ!
A運動が大切なのは当然です。お腹周りがどうとか、体重がどうとか、そういうことではなくて、全体的に美しい体型を目指してください。①運動を日課とする。具体的にはジョギング(2~3キロで構いません)、筋トレ(腹筋、背筋、腕立てを各50回を目標に)、運動を終えてからは、入念にストレッチ。②食事は、カロリーよりもバランスを重視してください。一度の食事で、炭水化物、肉、野菜、魚、貝類、海藻類、大豆類、乳製品、卵、の9品目を目指すこと。③朝、昼、夜に関わらず、お腹が空いていない時には食事を抜いてしまうこと。1~2食抜いたところで、体にはなんの支障もありません。④食事は、可能な限りゆっくりと。お酒を飲みながら食べるのが理想です(飲み過ぎには注意!)。⑤体重計の目盛りよりも、鏡で全身を見るようにすること。筋肉は脂肪よりもずっと重いので、体重にあまり変化がなくとも、筋肉質な体にすれば、体型は激変します。⑥最大のポイント。夜9時以降は絶対に食べないこと!⑦週に一度はリセット・デイを作り、好きな食べ物を思う存分食べてください。週に一度のドカ食いで、リバウンドしてしまうことはありませんし、また、リセット・デイを作らないとやってられません。筋肉質の体は、体型が美しくなるだけでなく、代謝が良くなって太り難くなります。ストレッチは体の線を綺麗にしてくれます。詳しく書く紙幅はありませんので、書店でストレッチの専門書を購入し、参考にしてください。ただ一つ言えることは、最も重要なストレッチは腰のストレッチです。バランスの良い食事は、体型はもとより、肌、髪をも美しくしてくれます。また、多くの品目を一度に取ろうとすれば、当然、一品一品の量が少なくなります。少ない品目を大量に取るより、多くの品目を少量ずつ取ってください。大丈夫。多くの品目を一度に取れば太りません。痩せさらばえた醜い体よりも、旦那様が「どうか抱かせてくれ」と、頭を下げてしまいたくなるような美しい体を作ってください。上に挙げた条件を毎日ひたすら続ければ、三か月で成果が上がることを私が保証します。この方法を続けている私は、体脂肪率7パーセント。体型はギターを想像してください。好きなものを我慢せず食べていますし、お酒だって毎晩飲みます。それでもこの体型です。私に出来るのだから、貴女にも必ず出来ます。頑張ってください。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
笑顔
...とつ。わらったときの。スマイル。

口角(唇の端)が上った表情。

デジタルカメラが多機能化し、「笑検出」機能、「スマイル......動。





*笑の類型

-照れ笑い

-微笑(びしょう・ほほえみ)

-苦笑(くしょう・にがわらい)

-失笑

-作り笑い

-破一笑

-満面の......としての笑

 笑をはじめ表情を作ることができる動物は、人間やそれに近い霊長類に限られる社会的表現である。笑には、状...

カイリー・ミノーグがボトックスをやめた理由 - verita

verita

カイリー・ミノーグがボトックスをやめた理由
verita
エクササイズが嫌いなのであまり運動はしないが、代わりに健康的な食生活を心がけているという。 「正直なところ、あまりエクササイズはしないわ。その代わり、ボディメイクをよく使うの。これがすごくいいのよ! 写真撮影が近い時には低炭水化物ダイエットもしている。 ...



山下智久 笑えないことを告白 yamap cannot smile?!?!
「よく言われるんですよ。カメラマンさんに『笑ってください』って。『はい』って言うんですよ。『はい』って言っても全然が変わってなかったりするんですよ。 本当にできないんだよな。どうしよう・・・」[pr]バストアップ・エクササイズ ...

口に挟んでエクササイズしよう♪スマイル筋トレで笑顔美人!リップフィットネス 笑顔美人
価格: 525円 レビュー評価:3.0 レビュー数:1
1日約3分!笑顔美人を目指してエクササイズしてみませんか?「笑顔美人」をくわえ口を前後に動かします。それにより表情筋が鍛えられ、口角がキュッと上向きに。幸運を呼び込む笑顔の秘訣♪スマイル筋のトレーニングで魅力的な笑顔美人に!銀配合で衛生的♪サイズ約D0.8×W8.5×H2.0cm素材・材質シリコン樹脂(銀配合)付属品専用ケース製造国中国
Supported by 楽天ウェブサービス


頭皮
運動ダイエットできれいなボディーライン!
お取り寄せスイーツ
頭皮 脂
オリーブオイル 健康

PR

コメント

コメントを書く

お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

トラックバック

この記事にトラックバックする:

カレンダー

10 2019/11 12
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

リンク

カテゴリー

フリーエリア

最新コメント

最新記事

最新トラックバック

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

バーコード

RSS

ブログ内検索

アーカイブ

最古記事

P R