エクササイズのブログ
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有名セレブも実施している注目のエクササイズが日本上陸!!フープノティカトラベルフープ&DVDセット ピンク×ゴールド【メール便対応不可】【smtb-s】田原市でスポーツギネス大会 東海日日新聞 中には、ドッジビーディスクを連続してフラフープに通す枚数を競う「ディスゲッターフープ」や決められた長さの綱を引き寄せる速さを競う「急げ綱引き」などユニークな種目も。延べ約５０００人が楽しく汗を流した。（松井俊満） |
| Q | ダイエットのつもりが、太くなっちゃいました!!!ダイエットのために踏み台昇降を1時間していたら、ふくらはぎが32㎝→33㎝になっちゃいました(;o;)筋肉で外側が太くなり、力を入れるとししゃも足です(泣)運動前後のマッサージ・柔軟ストレッチは念入りにし、踵から足をおろすことと、膝をこすり合わせるようにすることを守りました。なんとか無駄な筋肉太りをしないように痩せたいのですが、フラフープと部分別エクササイズがいいのでしょうか？ウォーキングは靴擦れするのでできません＆続きません。いい運動ありませんか？ |
| A | 若いうちはすぐに筋肉になっちゃいますから、ヨガなどはどうでしょうか。女性らしい体になったとほめられましたよ。 |
94歳の現役投資家：「株は保有し続けるべし」の戦略で利益２億円 ブルームバーグ まず「フラフープのような」将来性のある製品を製造している企業を探す。信用格付けがＡかＢの企業の株式を購入する。少なくとも株式の25％をファンドや機関投資家が保有している企業を選ぶ。なぜなら、賢明なアナリストたちがその株式を推奨していることを意味するからだ ... |
有名セレブも実施している注目のエクササイズが日本上陸!!フープノティカトラベルフープ&DVDセット ピンク×ゴールド【メール便対応不可】【smtb-s】
＜インスパイリングエクササイズ＞理論から誕生！Micacoプロデュース！ファイブスリミングショーツEX（ひざ丈タイプ）＜2枚組＞【10P12oct10】| Q | インスパイリングエクササイズを1年半30分を生理付近以外毎日やって体重が2kg減のまま停滞していたので半年位やめてトレーシーメソッドをやり出して半年弱、全く変化がありません。そこで質問ですが、トレーシーを続けるかインスパを復帰するか違うエクササイズをするかで悩んでいます。トレーシーとインスパを併用しようと試しましたが時間的に続かなそうでした。一時間程度でDVDと同時進行で行なえる狭小集合住宅でも出来るタプついた下っ腹に効くエクササイズはありますか？ |
| A | 私は両方共やってみたことはありませんが、チョンダヨンのフギユアロビクスをやっています。ＤＶＤで４枚組みで色々なメニューがあります。引き締まります。 |
＜インスパイリングエクササイズ＞理論から誕生！Micacoプロデュース！ファイブスリミングショーツEX（ひざ丈タイプ）＜2枚組＞【10P12oct10】
21cmの高さが使いやすい、1段の踏み台です！シングルステップ台 (ブラウン)マツダ Zoon-Zoom スタジアム来場300万人で福祉車両を寄贈 レスポンス 贈呈式は同球場で行われるプロ野球セ・リーグ公式戦・広島東洋カープ対東京ヤクルトスワローズの試合開始前に行われ、社会福祉法人の広島市社会福祉協議会が選定した「社会福祉法人清流 可部つちくれの家」の代表者に「ビアンテ・オートステップ車」1台を贈呈する。 ... |
| Q | アパートの2階なのですが、ステップ台を使った脂肪燃焼エクササイズは、下の階の住民に迷惑ですか？ |
| A | すっごく迷惑です止めましょ。あれ地味に下に伝わるんです。そうでなくても下手な作りの住居の場合ただ歩くだけでも下に騒音としていちゃもん付けられるケースもありますので注意を・・・。余程の防音設備がなされてるか高級アパートに住んでるか下は留守なら別ですが。 |
【毎日王冠】「ハンドル利く」ペルーサ サンケイスポーツ 蹄鉄の減りも早く、力強くなっている」と成長ぶりを強調。「ここは（天皇賞の）ステップ台だが、千八に関してもハンドルが利くので器用にこなしてくれるはず。古馬相手でも斤量差があるのでヒケはとらない。落ち着きが出て集中力がついたしね」と期待感たっぷりに話した。 |
21cmの高さが使いやすい、1段の踏み台です！シングルステップ台 (ブラウン)
バレエ・レオタード用品 エクササイズバンド新国立劇場バレエ『ペンギン・カフェ』公開リハーサルを開催 ＠ぴあ 今シーズンより新国立劇場舞踊芸術監督となったデヴィッド・ビントレーのオープニング作品となるバレエ『ペンギン・カフェ』の公開リハーサルが10月9日行なわれ、ビントレーとケープヤマシマウマを踊る古川和則が、作品を完成させる情熱を観客に伝えた。 ... |
| Q | バレエには不向きな骨格？子供の頃3歳から10歳までの短い間ですがクラシックバレエを習っていた、現在22歳になるものです。この春から趣味でバレエを再開することを目標に2年かけて65kgからダイエットをし、身長162cmで49kg、体脂肪21％まで落としました。バレエの為にはもう少し身体を軽くしたいのですが、父や親しい友人(バレエ経験なし)から「骨格が太いからそれ以上減らすのは難しい」「体重を減らしても骨格的に華奢なバレエ体型にはなれない」「今のアスリート系の体型のほうが強そうで格好いい」などと言われるようになりました。ダイエット方法のひとつとしてビリーズブートキャンプやジョギングをしているのでバレエには余計な筋肉がついてしまっているのかもしれませんが、その筋肉を落としたとしても骨格からガッチリしていて、見た目に華奢でしなやかなバレエ体型にはなれない、ということは有り得るのでしょうか。趣味とはいえ、バレエは見せる芸術なのでやはり気がかりです。また、ビリーやジョギングは辞めてバレエの補助になるような他のトレーニング・エクササイズをしたほうがいいでしょうか。（一度ビリー・ジョグを中止して踏み台昇降にしたのですが、途端に脂肪率が跳ね上がってしまい、こわくなってまたやっているという現状です。） |
| A | まず再開してみて下さい。確かに骨格がしっかりしている人は体重を落としても華奢にはなれませんが、余分な脂肪がついていなければいいと思います。日本には華奢なバレリーナが多いのですが、海外ではしっかりした骨格を持ったバレリーナって結構多いですよ。そこまでダイエットしたんだから、是非レッスンで踊れるしなやかな身体をつくって下さい。あと、再開するならビリーズブートキャンプやジョギングは控えた方がいいと思います。例えば太ももで言うと、ビリーズやジョギングは外側～前面が鍛えられます。息を止めて踏ん張ったりチカラを入れたりする場面もありますが、長い期間継続してこのトレーニングをするとたくましい立派な太ももが出来上がります。アスリートの健康的な身体を手に入れたいならいいかもしれませんが、バレリーナを目指すのなら不利になりますね。バレエでは内側の筋肉を意識して使います。息も止めません。だからしなやかで無駄のない引き締まった脚になります。スポーツとバレエとでは使う筋肉が違いますからね。がんばって下さいね。 |
オーストラリア・バレエ団：古典を現代のドラマに ３年ぶり来日公演、東京で９日から 毎日新聞 オーストラリア・バレエ団が９日から、東京・上野の東京文化会館で３年ぶりの来日公演を行う。演目はグレアム・マーフィー振り付けによる「白鳥の湖」と「くるみ割り人形」。古典を血の通った現代のドラマに仕立て直している。プリンシパル（最高位）ダンサーの ... |
バレエ・レオタード用品 エクササイズバンド
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| Q | ついさっき和風ビヨンセにエクササイズを教えていた韓国人の人の名前とＤＶＤを教えてください！！途中からみたので名前がわかりませんでした。 |
| A | チョン・ダヨンさんです。DVDは「FIGUREROBICS」です。http://journal.mycom.co.jp/news/2008/11/14/026/http://www.s-circle.co.jp/figurerobics/index.htm |
話題の大人気ダイエットをWiiで実践できる『モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン』 iNSIDE 本作は、韓国を代表するダイエットのカリスマであるチョン・ダヨンさんが考案した大ヒット中のエクササイズ「モムチャンダイエット」を収録したソフトです。 美しくなりたい女性を全力で応援するチョン・ダヨンのアイデアが詰まっており、メニューはリズムに合わせて様々 ... |
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