エクササイズのブログ
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テレビを見ながらカンタンエクササイズ！【お宝】最安値に挑戦！エクササイズ■シェイプレッグマシーン白 ・ レッグマジック同等/レッグマシンW003D白☆ YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | スーパー美女が60日で美貌を取り戻した秘密 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） 女優やモデルにありがちな、ハードなマシンやウェイトリフトによるトレーニングを行わないのはちょっと意外。 そこにも理由があった。「とにかく体重を減らしたいから」だという。特に縄跳びについては、どこにでも持っていけるので時間がないときでも簡単にワークアウト ... |
| Q | ジムでのメニューについて初心者です。メインはダイエットとボディメイクです。胸をいまより大きくするにはどのようなエクササイズやマシーンがいいのでしょうか。ちなみに胸を揺らすランニングや腰のヘルニアなので腰に負担のかからないものがよいです。 |
| A | ダイエットしたら、体脂肪が減りますから胸も小さくなりますよ。 胸に筋肉つけるなら、マシンのチェストプレスとフライですね。 |
YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | スーパー美女が60日で美貌を取り戻した秘密 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） 平行してエクササイズによる鍛錬も必須だ。 食事制限と同時にショーの1ヶ月半前から、毎日2時間のジムトレーニングをスタートさせる。そのトレーニングメニューはというと「縄跳び」と「ボクシング」。楽しみながら全身を鍛えるメニューだ。女優やモデルにありがちな、 ... |
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