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エクササイズ マシーンって知ってます?

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エクササイズ マシーンについて調べてみました。
スーパー美女が60日で美貌を取り戻した秘密 - YUCASEE MEDIA(ゆかしメディア)

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スーパー美女が60日で美貌を取り戻した秘密
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女優やモデルにありがちな、ハードなマシンやウェイトリフトによるトレーニングを行わないのはちょっと意外。 そこにも理由があった。「とにかく体重を減らしたいから」だという。特に縄跳びについては、どこにでも持っていけるので時間がないときでも簡単にワークアウト ...


今日は、石岡運動公園にて周回練習しようと思っていたら雨降ってきた ...
今日は、石岡運動公園にて周回練習しようと思っていたら雨降ってきたのでジムにてマシーン。 今月は、雨とチョウケイ靭帯で残念ながら200km超は、なりませんでした。 [2010年10月31日(日) 19:57] ...

“ダイエットから肉体改造まで” あるパーソナルトレーナー・栄養士の ...
“ダイエットから肉体改造まで” 栄養士の資格を持ったフリーのパーソナルトレーナーの奮闘の日々をご案内します。 ダイエットから肉体改造までのための、引き締めエクササイズや食生活のコツなども随所にご案内します。 前の記事│このブログのトップへ ...

Qジムでのメニューについて初心者です。メインはダイエットとボディメイクです。胸をいまより大きくするにはどのようなエクササイズやマシーンがいいのでしょうか。ちなみに胸を揺らすランニングや腰のヘルニアなので腰に負担のかからないものがよいです。
Aダイエットしたら、体脂肪が減りますから胸も小さくなりますよ。 胸に筋肉つけるなら、マシンのチェストプレスとフライですね。
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コアエクササイズ
...にインナーマッスルの強化を目的としたエクササイズ

ピラティスと呼ばれるエクササイズのカテゴリの一つで、パワーヨガよ...

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平行してエクササイズによる鍛錬も必須だ。 食事制限と同時にショーの1ヶ月半前から、毎日2時間のジムトレーニングをスタートさせる。そのトレーニングメニューはというと「縄跳び」と「ボクシング」。楽しみながら全身を鍛えるメニューだ。女優やモデルにありがちな、 ...



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