エクササイズのブログ
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韓国のカリスマトオレーナー チョンダヨンのサイエクササイズDVD！FIGUREROBICS フィギュアロビクス DVDセット 【送料無料】（エクササイズ、エアロビクス、ダイエット）Ｇ２０での人民元相場めぐる議論は不適切＝韓国企画財政相 ロイター ［パリ ２３日 ロイター］ 韓国の尹増鉉（ユン・ジュンヒョン）企画財政相は２３日、１１月にソウルで開催される２０カ国・地域（Ｇ２０）首脳会議で、中国人民元の水準について議論することは適切ではないとの見解を示した。 人民元相場については、米国が中国に対し ... 尹増鉉長官が「秋夕強行軍」、Ｇ２０議題調整は順調 |
| Q | 半年で体重64kg→54kgに減量しました。これまで続けてきたダイエット方法は、食事制限が主です。運動のほうは、あまり好きではないのでたま～に気が向いたときにやる程度。やることと言えば・ウォーキング１時間・ヨガ教室１時間・エアロビ教室１時間・トレイシーメソッドのDVD（腹凹ワークアウト）上記のようなことを、気が向いた時にだけやる程度です。しかし、体重もだいぶ落ちてきたので、そろそろ運動面でも頑張ってみたいんです。そしてただ痩せるのではなく、ナイスバディになりたいな・・・と。正直、胸も小さくなってしまったようで悲しいのです。笑いま検討中なのが、韓国人女性のチョンダヨンさんのDVDです。ただ、続くかしら・・・と不安ですが。苦笑私がきちんと継続する！！ということ前提で、、、何かオススメのエクササイズはありますか？全体的にバランスのとれたナイスバディになりたいです～。25才、153cm、洋ナシ体系の私にアドバイスお願いします～ |
| A | 私はベリーダンス（オリエンタル）をオススメします♪もちろん教室に通って習うものです。入門だと、あまり激しい動きはしませんが…コアマッスルに効きます！痩せ型の方はややふっくら，ポッチャリの方はウエストがキュっと引き締まります♪私はベリーダンスをやってからバストトップのサイズは変わらず、アンダー，ウエストがダウンしました)^o^(女性ホルモンを多く分泌するそうです♪女度ＵＰ☆衣装も可愛くてステキだし、モチベーションが上がります♪ |
 innolife.net | AKB48、韓国のアイドルグループKARAと音楽イベントで初競演 モデルプレス アイドルグループAKB48と韓国の女性5人組グループKARAが、10月23日に韓国・ソウルで開催される音楽イベント第7回「Asia Song Festival 2010」で初競演する。 同イベントは、ソウル・蚕室のオリンピックメインスタジアムで開かれ、 韓国・日本・中国・台湾・タイなど、 ... AKB48＆KARA、韓国で初“競演”! ＡＫＢとＫＡＲＡ 日韓トップアイドル初競演！ AKB48、KARAと共演「刺激しあい、高めあっていければ」 |
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