エクササイズのブログ
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送料無料！いつでも座いすで手軽に腹筋エクササイズ！太ももを支えて腰への負担も軽減背もたれの角度を調節でき無理のない腹筋運動！組み立て不要で折りたたんでの収納可能【腹筋のび太くん】※発送目安:2週間【sワコール、アクアウォーキングなどに適したボトム「Ｗｉｄｅ Ｗａｌｋ」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 株式会社ワコールが展開している水着ブランド「ワコールスイム」から発売中の、水中でのエクササイズ運動（アクアウォーキング、アクアビクスなど）に適した水着グループ『アクアコンシャス』より、股関節のしなやかな動きに着目して開発したボトム『Ｗｉｄｅ ... |
| Q | 痩せるというよりは引き締まりたいです何か良い方法を教えていただけませんか??今高３です中学生の時に剣道部に所属していました毎日の練習で筋肉がついて当時はデブだデブだと思っていましたが今思うとそうではなかった気がします（笑高校に入って剣道をやらなくなり それなのに食べる量・間食は増え中学の部活をやっていた時よりも１０キロ太ってしまいました…私は腰～お尻・太ももに脂肪が付きやすいですふくらはぎはヒラメ筋が発達していて太いです足首は普通ですお腹もでぷーんとなっています最近腕～肩にかけての脂肪が気になります身長１５７体重５６キロです最近好きな人が出来て，凄くイケメンでつり合うようになりたいんです向こうも私のことを嫌っていないと思うので頑張ってみたいと思っています運動は好きなのでエクササイズでもなんでもOKです食べ物系は母が作るので「もやししか食べない」等は母に怒られますふくらはぎの筋肉が気になるのでストレッチ方法なども教えて頂きたいですよろしくお願いします．長文失礼しました |
| A | 食事に関しては制限しなくてもいいでしょう ただ炭水化物（ご飯とか）を少し少なくしましょう後大胆な間食はやめてお腹がすいたら、チョコレート（一欠けら）などの糖分を少しだけ取りましょう。（こうすることで血糖値を下げずにすみ、次の食事のときの脂肪吸収を抑えることができます）あとは適度な運動ですね、２０分運動してから出なくては体脂肪は燃えませんですから、２０分ウォーキングした後に２０分間スローペースのランニングとか運動するときは、通気性のよい格好で行いましょう（通気性がよいと体脂肪の燃焼が活発になります）ストレッチに関しては、ゆくっり呼吸を止めずに毎日行うことで 効果がでますこんな感じのことを毎日取り組めば、そのうち結果が出てくると思いますよがんばれーーー |
着るだけでエクササイズ効果を生み出す Reebok「EasyTone(R)」Apparel新発売 Dream News (プレスリリース) 2010年9月 -履いて歩くだけで美脚・ヒップアップ効果をもたらすトーニングシューズ「EasyTone(R)」を受けて、リーボックは、着るだけでエクササイズ効果を生み出す「EasyTone(R)」アパレルを新発売いたします。 ヒップと太もも、ももウラの筋肉へ負荷をかけて運動量UP！ ... |
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骨盤ネジ締めエクササイズワコール、アクアウォーキングなどに適したボトム「Ｗｉｄｅ Ｗａｌｋ」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 腰から太もも前側に伸びるラインで骨盤全体をサポートするワコール独自の設計で、大きくしなやかな動きを促すので、アクアウォーキングにおすすめの商品です。 ９月初旬より全国の百貨店スポーツ売場５０ 店舗とワコールウェブストアで発売し、２０１０年９月～１２月 ... |
| Q | 妊娠中の“骨盤体操”や自宅でのエクササイズはＯＫなのでしょうか？現在第２子妊娠中（５ヶ月）です。第１子出産時に大変腰が痛かった＆整体の先生に背骨や骨盤の歪みを指摘されているので、妊娠前に少しでも改善させておきたいと思うのですが、現在腰痛があるわけでもないので整体にかかると保険が利かず出費が痛いです。そこで、自宅でできるエクササイズがあればやっておきたいと思うのですが、そもそも妊娠中に、専門の先生の指示でなく本やＤＶＤでそのようなエクササイズをして良いものなのでしょうか？具体的にはmikako氏の「インスパイリング・エクササイズ」を持っているのでやろうかと思うのですが、骨盤を緩めたり締めたり？という動きになるので、そういうのって大丈夫なのでしょうか…？その本で紹介されているエクササイズの中で、無理のない基本的なものだけやろうかと思っているのですが。なお、妊娠の経過としては先月ちょっと不安要素があり様子見＆安静のため１週間の入院をしましたが、その後の経過や状態は安定しています。アドバイスよろしくお願い致します。 |
| A | 骨盤を狭めてしまうエクササイズは産道を狭めてしまうので難産になるみたいです(>_<)マタニティーエクササイズは骨盤を広げる運動でもあるし腰痛などにも効く運動なのでお勧めします。産後は骨盤が開いたままなので、その際に正しい骨盤矯正をしてみては？産後次第で綺麗な体型に変わるみたいですよ☆ |
SUN's Academy 身体を使ってクリエイティブセンスを磨く インナーインテリジェンス・エクササイズクラスを開始 自律神経を整えて、潜在“脳力”アップ！ ValuePress! (プレスリリース) 国内で沖ヨガ、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整エクササイズ）、マクロビティック食事法を学び、米国、英国において、ディーパック・チョプラ博士のヨガ・瞑想メソッドを学ぶ。日本では数少ないチョプラセンター認定のヨガ、瞑想ティーチャー。 ... |
骨盤ネジ締めエクササイズ
エアロビ・エクササイズ、プロポーションづくりにギムニク ソフトジム 26cmGYMNIC SOFT GYMNIC【バランスボール/フィットネスボール/ヨガボール】02P27aug10中日双语口译资料辅导：长时间坐着工作会折寿 湖北招生考试网 (新闻发布) エクササイズボールと仕事椅子を「交換」する。身体のバランスを維持しつつ身体全体の「芯」を強化するのを助けます。オフィスの自動販売機でスナック菓子を買うのも止めましょう。 ■ 把健身球和工 ... |
| Q | エクササイズとかで使うボールなんですが(バランスボール？)あれって、効果があるんですか？雑誌とかで使用したダイエットやエクササイズをよく見かけます。興味はあるんですが、効果があるのかわからなくて購入できずにいます。 |
| A | 私の娘が出産後お腹が出てきましたので友達からバランスボールを進められて、使っていましたら、ぽっこりお腹が無くなりましたよ。参考URLも見て下さい、詳しく載っています。http://genesis.naturum.co.jp/search/item.asp?shopcd=10&item=100975http://yagiyama.jp/balanceball.top.htmhttp://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/060217.html |
 MSN産経ニュース | 【こうして生まれたヒット商品の舞台裏】インナーマッスル アシックス MSN産経ニュース 「ヨガやバランスボールはインナー系の筋肉を鍛えるのに適しているが、場所が制約される。しかし、インナーウエアなら装着するだけで骨盤を正常な位置に保ち、内側にある筋肉を効率よく働かせてくれる。継続することで、体がその位置を記憶する」と、同社プロダクト ... |
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【第(2)類医薬品】【送料無料】耳鳴り・肩こりに小林製薬★ナリピタン★90錠×6個【smtb-s】【駅伝_送料無料】水俣病検診、28日に宇部で 中国新聞 当日は午後２時から、医師が問診のほか、手足のしびれや耳鳴り、周囲が見えにくいなどの症状の有無などを診察する。未認定患者の救済制度についての相談も受ける。 山口民医連によると、未認定患者の一時金などの支給申請受け付けが５月に始まったことを受け、各地の ... |
| Q | 耳鳴りで憂欝です風邪をきっかけに耳鳴りを強く感じるようになりました。耳鼻科に通院して、少し聴力が低下しているとの事で薬を服用しています。聴力の低下に関しては、わずかなので自覚はなかったですし、2週間ほどで回復しました。しかし、耳鳴りは取れません。少しは弱くなったのか、それとも慣れたのか解りませんが、気になります。もう、2か月くらいになります。耳鳴りは治りにくいとか、治らないとかという事を耳にしますし、医者も耳鳴りに関しては何も言ってくれません。ネットで、サプリメントと薬とかいろいろ出ていますが、ホントのところどうなのでしょう?耳鳴りを治すエクササイズのDVDもあるようですが・・・・何にしても、効く効かないは個人差があるでしょうけれど・・・・今、服用しているのはビタミン剤と内耳の血液の循環を良くする薬です。市販の薬を飲んだ人が、気持ち悪くなって飲めなかったというのを聞きましたが・・・DVDもけっこう高価ですが、本当に治るなら・・・・どなたか、経験された方、いい方法をご存じの方、教えていただけませんか? |
| A | 結論から言いますと慣れると言うか身体がなじんでくる、それを待つしか有りません。耳鳴りは本人にしか聞こえないので、その程度も個人差でまちまちです。大きさを他人が知る事もできませんから、何とも仕方が無いと言う所です。色々な治療を試みられる事は良いのですが、全て対処療法ですのでこれと言う効果が現れるのは難しいと言わざるを得ません。耳鳴りが直接命には関わる事は無いので難病にはなっていませんが、本人にすると、とても気持悪くてイライラして落ち着けない状態です。先も言いましたが対処療法しか有りませんので、原因が分からない場合は何もしないで、慣れるのを待つ事をお勧めします。必ず楽になる日が来ます。身体はその様に作られているのです。少しの辛抱です。唯一つ、耳に出来る腫瘍が有りますので心配なら検査をされれば良いですが、多分医師にも診てもらわれているので大丈夫だと思いますが、念の為に！ |
耳鳴可能預示全身性疾病（組圖） 新華網 據《大眾醫學》報道，耳鳴，顧名思義就是耳朵內出現異常的聲響，如蟬鳴聲、嗡嗡聲等。耳鳴往往是耳聾的先兆，嚴重的耳鳴不但會影響病人正常的工作、生活和睡眠，還會惡化人際關係。據調查，許多中老年人的脾氣變得暴躁、孤僻或怪異，就是因為耳鳴和聽力下降所致。 ... |
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| Q | 膣の締まりについての質問です。産後、ちょっと締まりが緩くなったような気がします。（夫は何も言いませんが、イカない時がたまにあります・・・）締まりがよくなるグッズだったりエクササイズ方法はありませんか？ |
| A | 締まり気になりますよね～（汗）わたしはこれを使ってますよ。【気になる締まりを解消したい！？彼をアナタの虜に☆「Tight Gel（For Woman)」】http://www.sopia-jp.com/omocha/280_8177.html毎日続けることで締まりがよくなるみたいです。まだ使い始めたばかりなのですが、旦那は喜んでました（笑） |
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